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本頁提供2023年10月10日北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂節(jié)目視頻全集和要點筆記，節(jié)目請到的嘉賓是張慶娥。主題是《警惕真假難辨的病中病》。主要介紹什么癥狀可能和焦慮抑郁有關(guān)，如何鑒別自己是真病還是假病等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點筆記）。
據(jù)報道功能性胃腸疾病患者至少有50%以上都和焦慮障礙相關(guān)。
神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如帕金森，大概40%-50%都可能受焦慮障礙的困擾。
焦慮癥＋抑郁癥實際就是—種精神上的疾病，在臨床中該類疾病和軀體疾病密切相關(guān)，相互影響、相互制約。以抑郁癥為例，可能有70%的患者，首次就診會至綜合科室就診。
疑難癥狀：
第一類：感覺有病，其實沒有疾病。
第二類：假病變真病。
第三類：隨著焦慮癥狀的加重，慢性疾病的癥狀也隨之加重。
精神類疾病也屬于腦科學(xué)的疾病，目前對精神類疾病的診斷識別技術(shù)，在不斷的更新迭代。
精神類疾病是大腦功能異常所表現(xiàn)出的外在結(jié)果，因此需要對大腦的功能進行檢測。物理的檢查手段可以幫助反應(yīng)大腦的實際功能。主要是借助于光學(xué)技術(shù)，即近紅外光，通過近紅外光在大腦的不同區(qū)域呈像，進—步反應(yīng)大腦的功能。
人體的思慮情緒，以及情感─般與大腦的額葉、顳葉的活動相關(guān)。
大腦在活動的時候，需要通過血液循環(huán)，輸送一定的能量物質(zhì)。
通過光學(xué)透過顱骨，照射到血液中，如果血液的流量較大，那么光的衰減速度就會越來越嚴重，因此光學(xué)的衰減結(jié)果，可以間接的反應(yīng)大腦的活性大小，大腦活性越大需要的血流量越多，其消耗的能量也越多，因此就會出現(xiàn)不同的圖.
抑郁癥大腦監(jiān)測畫面和沒有抑郁癥大腦監(jiān)測畫面的對比圖如下：
圖：抑郁癥大腦監(jiān)測畫面和沒有抑郁癥大腦監(jiān)測畫面的對比圖
這些癥狀都可能和焦慮抑郁有關(guān)
一、其他癥狀
磨牙、肩部肌肉緊繃、手腳不停動作、尿急、口干、多汗、大汗、疲倦、手腳麻木、疼痛、眼花等癥狀。
二.消化系統(tǒng)癥狀
消化不良、腹脹、腹瀉、便秘、反酸、惡心等癥狀。
三、心血管系統(tǒng)
胸痛、胸悶、心慌、呼吸困難、血壓不穩(wěn)定等癥狀。
四、腦部的癥狀
頭暈、頭痛、睡眠障礙等癥狀。
如何鑒別自己是真病還是假病
1.患者主訴的不舒服部位存在3個，甚至3個以上，即多部位的不適。
2.癥狀多變。
3.做了大量的檢查也查不出問題所在。
出現(xiàn)上述三種情況就需要考慮存在焦慮抑郁等情緒問題的可能性。
對抗抑郁焦慮的快樂元素
可以使人體快樂的元素：
1.多巴胺
2.血清素(五羥色胺)
3.內(nèi)啡肽
日常生活中如何補充快樂元素
1.慢升糖的食物，如全麥的面包、谷類、糙米、玉米。
⒉磷脂類的食物，磷脂和大腦的記憶力息息相關(guān)，可以攝入一些魚類、雞蛋、牛奶、谷物等。
3.含有氨基酸的食物，氨基酸即為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以攝入—些豬肉、牛肉。
4.含有礦物質(zhì)的食物，如香蕉（含有鉀元素，可以提升血清素的水平)、菠菜（含有大量的葉酸和鐵)、紫甘藍（含有花青素)。
此外，運動也可以獲得更多的快樂元素，可以采取蝴蝶拍的運動。
專家提醒：一旦有情緒問題，建議去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就醫(yī)!
專家出診時間：
張慶娥：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院：周二上午、晚間特需門診、周一下午特需精神神經(jīng)疑難病會診中心；
任莉：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院：周二上午老年疼痛門診，周三上午老年普通專家門診，周三下午特需門診；
范寅泰：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院：周二、周五下午神內(nèi)普通門診、周一下午特需精神神經(jīng)疑難病會診中心；
孟繁強：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院：周四下午焦慮專家門診，周五上午強迫專家門診；
備注：突發(fā)原因?qū)е麻T診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費用的改變，請以醫(yī)院當(dāng)日公布為準(zhǔn)。
（養(yǎng)生堂節(jié)目視頻202301010全集在線播放將在10.10稍后更新發(fā)布）
20231010養(yǎng)生堂視頻和筆記:張慶娥,焦慮,抑郁,多巴胺,內(nèi)啡肽
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