以良好的心態(tài) 優(yōu)異的成績迎接升考
升考是一次人生選擇
人的一生面臨著許多選擇，恐怕從你一出生就開始了。比如，從學(xué)校來說，選擇幼兒園、小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)；從專業(yè)來說，選擇理科、文科、藝術(shù)、體育、公安、金融等；從行業(yè)來說，選擇機(jī)關(guān)、基層、企業(yè)、個(gè)體、文秘、辦事員等......可謂是五花八門,應(yīng)有盡有?？梢哉f，選擇與人生相伴地相隨，經(jīng)常變化，絕不是選擇一二次就完事的。
每個(gè)人一生都要經(jīng)歷很多的考試。小學(xué)生開始就有入學(xué)考試，讀書過程有單元考、期末考、升學(xué)考試。作為面臨升級(jí)考試的學(xué)生，就是人生的一次選擇，考試得好差，進(jìn)入哪個(gè)學(xué)校和班級(jí)，由誰來教你，對你的將來乃一生都會(huì)產(chǎn)生一定影響。所以，對待升級(jí)考試不得不認(rèn)真，值得引起足夠的重視。凡是參加考試的學(xué)生都想考出好成績，上個(gè)好學(xué)校、好班級(jí)，將來有發(fā)展；家長希望孩子能發(fā)揮好，考出好成績，將來有出息，臉上也有光；老師更希望自己教的學(xué)生能夠順利升級(jí)，既能證明自己的教學(xué)水平，又能難領(lǐng)導(dǎo)和家長一個(gè)交待。正所謂，人生之路造成條，選擇那條看需要；面臨選擇勿徬惶，充分準(zhǔn)備是良方。
面臨升考的人生選擇，絕大多數(shù)同學(xué)在臨考前都有一定程度的緊張，這屬于焦慮反應(yīng)，是正常現(xiàn)象。適度緊張可以維持我們的興奮性，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的積極性和自覺性，提高注意力和反應(yīng)速度。也就是說，維持一定程度的緊張是有必要的。但是，焦慮和學(xué)習(xí)成績呈“倒U形曲線”，即焦慮水平過低不能激起學(xué)習(xí)的積極性。學(xué)習(xí)效率在一定范圍內(nèi)隨著焦慮的增強(qiáng)而提高，但過強(qiáng)的動(dòng)機(jī)表現(xiàn)為高度焦慮和緊張，反而引起學(xué)習(xí)效率的降低?？荚嚺R近，同學(xué)們產(chǎn)生緊張焦慮的情緒在所難免，克服的辦法一般是必須有充分的準(zhǔn)備，從容應(yīng)試，既不能過于興奮和緊張，也不能稀里馬哈，而要注意臨場發(fā)揮，考出好成績。此時(shí)此刻，此情此景，家長們有必要認(rèn)真考慮一下，孩子的長處是什么，對什么有興趣，適合學(xué)什么專業(yè)，引導(dǎo)孩子坦然面對考試，不要給予太大的壓力，考試得好差不要緊，機(jī)會(huì)還多的是；老師也應(yīng)及時(shí)給學(xué)生以臨考的心理和技術(shù)輔導(dǎo)，包括可能遇到的難題時(shí)如何應(yīng)對，鼓勵(lì)學(xué)生考試好；學(xué)生自己更要做到心中有數(shù)，以平常心態(tài)應(yīng)對考試，把平時(shí)所學(xué)盡情地發(fā)揮出來，審好題、答好題，先易后難，如有時(shí)間答完后再檢查一遍，拾遺補(bǔ)缺，慎重穩(wěn)妥地交出答卷，靜心等待分?jǐn)?shù)出來。要相信：只要在努力，夢就不遙遠(yuǎn)；只要努力了，夢就能實(shí)現(xiàn)。
總之，無論怎樣選擇，考試的結(jié)果如何，大家如何去幫助，這些都體現(xiàn)在人生選擇的過程中，只有正確面對，從容應(yīng)對，積極發(fā)揮，不管結(jié)果如何，都能不后悔。因?yàn)榻?jīng)歷了考試就等于經(jīng)受了鍛煉，積累了經(jīng)驗(yàn)，為今后的考試、選擇提供了有益的借鑒，使自己不斷朝向成熟。
以充分的準(zhǔn)備迎接升考
經(jīng)過了前個(gè)學(xué)期的艱苦學(xué)習(xí)和歷練，很快就要進(jìn)入升級(jí)考試，面臨著新的選擇，同學(xué)們的內(nèi)心里難免多了一份緊張，興奮和期待。也許你們的緊張是因?yàn)楦改傅囊笄衅诖蠋煹恼佌伣虒?dǎo)，擬或是自己的準(zhǔn)備不足或愿望過高造成的，擔(dān)心能否交出一份滿意的答卷；也許你們的興奮是因?yàn)榭荚囘^后將迎來新的校園生活，以及考試完成后如釋負(fù)重般的輕松感，甚至自感考試得不錯(cuò)，會(huì)有一個(gè)好成績等。緊張也好，興奮也罷，都能說明學(xué)生們對升級(jí)考試有了自己的許多想法和期待，如何讓自己的愿望得以實(shí)現(xiàn)，那就要做好充分準(zhǔn)備，夠戒驕戒躁，保持良好的紀(jì)律學(xué)習(xí)作風(fēng)，穩(wěn)扎穩(wěn)打迎接升考的到來。
第一、珍惜時(shí)間，有效復(fù)習(xí)。時(shí)間是最公正卻又最短暫的。爭分奪秒去努力，人生才會(huì)有更多成功的機(jī)會(huì)。人生是拼搏，三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會(huì)贏。同學(xué)們，珍惜時(shí)間就要充分利用期末復(fù)習(xí)的短暫時(shí)間，狠抓基礎(chǔ)，查漏補(bǔ)缺，抓緊每一分鐘，上好每一節(jié)課，練準(zhǔn)每一道題。認(rèn)真細(xì)心的復(fù)習(xí)每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，夯實(shí)基礎(chǔ)，以不變應(yīng)萬變；按照老師準(zhǔn)備的復(fù)習(xí)提綱，梳理好知識(shí)，該背的該記憶的一定要背熟，要做好綜合模擬考試訓(xùn)練。同時(shí)，在期末復(fù)習(xí)期間，還要注意勞逸結(jié)合，注意飲食，鍛煉身體，尤其是晚上認(rèn)真完成作業(yè)，早點(diǎn)入睡，為白天學(xué)習(xí)做好充分的準(zhǔn)備，提高復(fù)習(xí)效率。正如日本著名教育家福澤諭吉曾說過那樣：“一個(gè)人才智優(yōu)秀而身體虛弱，就好像蒸汽機(jī)的鍋爐的質(zhì)量低劣，如果蒸汽量大，鍋爐就會(huì)爆炸。”強(qiáng)壯的體愧是我們應(yīng)對升考所必需的，一定要保護(hù)好身體。
第二、端正心態(tài)，從容備考。臨近考試，會(huì)有一些同學(xué)產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒，希望這些同學(xué)要放下心理上的沉重壓抑的包袱，用平和積極的心態(tài)，坦然的迎接考試。當(dāng)然，我們應(yīng)該看到也存在一部分學(xué)生，期末考試來臨了仍無所事事，一點(diǎn)緊迫感都沒有，希望這些同學(xué)早日醒悟，不要輕言放棄，要以飽滿的熱情和積極的姿態(tài)投入到復(fù)習(xí)備考中去，考出自已理想的成績。凡事只有重視，特別是認(rèn)識(shí)到了升級(jí)考試的重要性，行動(dòng)就會(huì)自覺主動(dòng)，不需要老師、家長太多的督促；凡事只要認(rèn)真準(zhǔn)備，對考試做到了心中有數(shù)、熟練自如，做起來就不會(huì)緊張，反而鎮(zhèn)定從容。
第三、誠信考場，杜絕作弊。我們每個(gè)同學(xué)都應(yīng)該有 “誠信考試，誠實(shí)做人”的意識(shí)，倡導(dǎo)“誠信考試，杜絕作弊”的良好考風(fēng)。希望同學(xué)們要嚴(yán)守考試紀(jì)律，考出真實(shí)成績，絕不能搞“小動(dòng)作”，或借用科技手段做假。須知作弊一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，不僅要取消成績，還要受到處理，影響聲譽(yù)。升考，我們需要好的成績，但我們不需要虛假的好成績，虛假的成績一時(shí)能欺騙老師、同學(xué)、家長，但最終的結(jié)果只能欺騙自己、害自己。誠信考試，誠實(shí)做人，亮出真實(shí)的成績，亮出真實(shí)的自己！
第四、充滿自信，爭創(chuàng)佳績。自信是考場上克敵制勝的一把利劍。自信不僅能增添動(dòng)力，產(chǎn)生力量，而且能增長智慧，產(chǎn)生辦法。實(shí)踐證明，同樣是一場考試，是否有信心，其結(jié)果是大相徑庭的。如果給我一滴水，我可以以還你一片大海；如果給我一個(gè)支點(diǎn)，我可以翹起整個(gè)地球！所以，請同學(xué)們多一份自信，心里反復(fù)默念：“我能、我會(huì)、我第一”，就能發(fā)揮出個(gè)人的最佳水平，考出自己的最佳成績！
三、以良好的心態(tài)迎接升考
“十年礪劍百日策馬闖雄關(guān)，一朝試鋒六月?lián)P眉傳佳音?！泵看慰荚嚰仁菍W(xué)生學(xué)習(xí)成績的檢驗(yàn)，更是對學(xué)生身體和心理素質(zhì)的考驗(yàn)。有專家分析，在影響考試成績的20個(gè)因素中，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的重要性居第四位，而學(xué)習(xí)方法的重要性居第三位，考前心態(tài)的重要性居第二位，考場心態(tài)的重要性居第一位。不論是最重要的升級(jí)考試，還是平時(shí)學(xué)習(xí)、期中、期末考試，都是要求我們大家既要打好基礎(chǔ)，又要有良好的學(xué)習(xí)方法，更要有良好的考前心態(tài)，用一句時(shí)髦的話說就是“以陽光心態(tài)面對一切，面對升考。”
有心理專家綜合以往升考的情況后感到，學(xué)生面對升級(jí)考試，常常會(huì)存在以下四種心理狀態(tài)：求勝心切型心理。這類學(xué)生大多成績處于中等水平，但是他們在學(xué)習(xí)方面有很大潛力，通常興趣愛好廣泛，表現(xiàn)欲很強(qiáng)，迫切希望通過入學(xué)后的第一場考試樹立自己全新的形象，突破以前的水平，為今后的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。捍衛(wèi)尊嚴(yán)型心理。這類學(xué)生通常是學(xué)習(xí)方面的佼佼者，在升學(xué)考試中成績突出。他們在以往的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中一貫視自己為最優(yōu)秀者，希望通過考試來展示自己非凡的實(shí)力，強(qiáng)化自己在新的班集體中的地位。自卑膽怯型心理。這類學(xué)生以前學(xué)習(xí)成績不很理想或者在某一學(xué)科上存在較大困難，他們很想改變自己的學(xué)習(xí)狀況，但明顯感到仍然與其他同學(xué)存在差距。于是對升級(jí)考試十分焦慮，害怕考試成績不理想會(huì)影響自己在新集體中的形象。盲目應(yīng)試型心理。這類學(xué)生思維狀態(tài)還比較幼稚，沒能很快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。新校園、新老師、新同學(xué)帶給他們的興奮感還沒有消退，對于自己的學(xué)習(xí)不太關(guān)心，認(rèn)為時(shí)間還早，一次考試不能說明大問題，對考試表現(xiàn)出松散應(yīng)付的態(tài)度。
我們這一代人一個(gè)最偉大的發(fā)現(xiàn)就是學(xué)會(huì)用調(diào)整自己的心態(tài)來改變自己的生活。心若改變，你的態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。無數(shù)同學(xué)的考試經(jīng)歷都說明了同一事實(shí)：“光想贏未必能贏，不怕輸反而不輸”。我們保持一顆平常心，把自己最大的潛能發(fā)揮出來，微笑著面對生活的每一天，去享受生活帶給我們的溫暖和快樂，追求“不以物喜，不以己悲”的至高境界，那么我們每一個(gè)人都是“最好的自己”。
那么，作為家長、老師，包括學(xué)生自己在內(nèi)，應(yīng)該以什么樣的心態(tài)去面對升級(jí)考試呢？我們不妨從以下三個(gè)方面去努力調(diào)適：
降低期望值，以理智的態(tài)度面對考試。有表現(xiàn)欲望、希望快速轉(zhuǎn)變個(gè)人形象標(biāo)志著學(xué)生開始走向成熟，開始認(rèn)真思考自己的發(fā)展問題，這是值得鼓勵(lì)的一種心理狀態(tài)。如果您的孩子對考試抱有很強(qiáng)的期待心理，您應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)。但是，家長、老師應(yīng)當(dāng)注意引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到任何成功都要付出艱辛的努力，需要堅(jiān)持不懈的精神，不論期中考試成績?nèi)绾危⒉淮斫窈笠回灥陌l(fā)展趨勢，它只過是人生經(jīng)歷的某一個(gè)環(huán)節(jié)而已。這樣可以幫助學(xué)生更加理智地對待考試，避免遭受過大的打擊或者因?yàn)橐淮纬晒Χ潘膳Α?/font>
放下思想包袱，以平穩(wěn)的心態(tài)應(yīng)對考試。對于成績優(yōu)秀的學(xué)生來說，第一次考試會(huì)造成較大的心理壓力。他們往往擔(dān)心考不好會(huì)給老師、同學(xué)留下不好的印象，甚至?xí)?dān)心成績會(huì)給自己競選班委、評(píng)選“三好生”等諸多事情帶來不良影響。其實(shí)，這種擔(dān)憂往往是不必要的，家長、老師應(yīng)當(dāng)提示學(xué)生考試成績只是個(gè)人能力中的一部分，并不是綜合能力的標(biāo)志。這樣可以幫助孩子放下不必要的心理包袱，以平穩(wěn)的心態(tài)面對考試，更加集中精力投入復(fù)習(xí)中去。
培養(yǎng)自信心，以全新的角度審視考試。對于學(xué)習(xí)中存在困難的學(xué)生，家長、老師可以適當(dāng)鼓勵(lì)他們在第一次考試中有所突破。但是，最好制定出符合孩子實(shí)際情況的、切實(shí)可行的標(biāo)準(zhǔn)，只要與以往相比有提高就可以，不必強(qiáng)求。家長、老師的關(guān)注可以提醒學(xué)生更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)貙Υ荚?，合理目?biāo)的制定可以讓學(xué)生有一個(gè)明確的奮斗目標(biāo)。同時(shí)，家長、老師還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生從新的角度審視考試的意義，理解考試是對自己學(xué)習(xí)情況的一個(gè)檢測，找出弱點(diǎn)才能夠有針對性的提高，不要對考試存在懼怕心理，只要能夠戰(zhàn)勝自己就是勝利。
新的學(xué)校、新的班級(jí)、新的起點(diǎn)，當(dāng)我們走入新校園的時(shí)候，每個(gè)人也站在了一條新的起跑線上，讓我們用努力與汗水一起澆鑄成功的花朵。
親愛的家長、老師、同學(xué)們，升級(jí)考試的鐘聲即將敲響，你們都準(zhǔn)備好了嗎？常言道：“一分耕耘，一分收獲”“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！彼械母冻?，都會(huì)有結(jié)果；所有的汗水，都不會(huì)白流；所有的努力，都會(huì)有回報(bào)。讓我們珍惜時(shí)間，扎實(shí)復(fù)習(xí)，考出好成績，不辜負(fù)家長和老師的期望，向所有關(guān)心你的人交上一份滿意的答卷，為這學(xué)期畫上圓滿的句號(hào)！
河南省平頂山市湛河區(qū)人大常委會(huì) 劉選啟
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