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武當太乙五行神功

    太乙五行神功系武當內(nèi)功系列法中的特絕秘技。行功時兩手運轉(zhuǎn)陰陽，雙腳按五

行方位踏步，久練則能舒筋活絡，順調(diào)五臟六腑，令人精神矍爍。健康長壽，全身生

發(fā)千鈞之力，雙掌如刀，步履如飛，功效洪大，令整理出來供廣大氣功愛好者研練。

功法如下：

    1、預備式兩腳平行，與肩同寬，身居中官。站在土位。舌尖輕舐上齶，自然呼吸

屏除雜念，全身放鬆，先從頭頂泥丸宮松到腳底湧泉處，一上一下爲一次。放鬆九遍。

    2、由土位過渡到金位兩臂手心向下，慢慢擡起，兩腿漸漸微蹲，當手擡至與膻中

穴成水平時，重心也隨之移到右腳，左腳變爲腳尖著地，此時左掌劃弧到下丹田前方，

掌心朝天，右掌心向下，置於胸前與肩平齊（注意：兩掌心不能相對，下同）。左腳

邁向金位。先腳跟著地，然後重心漸移至左腳，成左弓步，隨之兩臂上下展開（如拉彈

簧，有弛有張，下同），左手與肩平高，手心朝內(nèi)，右手置右腿環(huán)跳穴附近，掌心朝下

，目視左勞宮穴。

    3、右腳收到金位腳尖著地。兩手同時劃弧。左掌心向下置胸前，與肩平高，右掌

掌心向上置於下丹田前。右腳邁向水位，先腳跟著地，重心漸到右腳成右弓步，兩臂

隨之上下展開，右掌與肩平高，掌心朝內(nèi)，左掌置於左腿環(huán)跳穴附近，掌心朝下，目

視右手勞宮穴。

    4、收左腳到水位先以腳尖著地後邁向木位。先腳跟著地，漸成左弓步，隨之兩臂

上下展開。左手與肩平簡，掌心朝內(nèi)，右手在右腿環(huán)跳穴附近，掌心朝下，目視主手

勞宮穴。

    5、收右腳踏木位，兩手劃弧，左掌心向上，置於下丹田處，右掌心向下

。于胸前與肩平高，同時身體重心移至右腳，左腳腳尖著地。

    6、左腳邁向火位先以腳跟著地，漸成左弓步同時兩手上下展開，左掌心朝內(nèi)，與

肩平高，右掌心削下，於右腿環(huán)跳穴附近，目視左手勞宮穴。

    7、收右腳到火位腳尖著地，兩手劃弧，左掌心向下，於胸前與肩平高，右掌掌心

向上于下丹田處。身體移向土位，右腳先腳跟著地邁向土位，漸成右弓步，兩手同時上

下展開，左掌掌心朝內(nèi)，與肩乎高，左掌掌心向下于左腿環(huán)跳穴附近，目視右手勞宮穴。

    8、收左腳到土位還原。

    9、收功收天地之精氣，調(diào)我身之陰陽。意想天地之靈氣從我百會穴進入，我兩臂向

兩側張開，手心朝上，慢慢上升過頭頂。臂直，兩掌心相對，約26釐米。爾後兩手手指

相接。慢慢地把天地之氣從百會穴壓到下丹田。再從腰兩側以環(huán)抱狀把天地之氣抱摟到

下丹田。做十幾次，就此收功。