文/小寶育兒課堂，純優(yōu)質(zhì)原創(chuàng)作者
孕媽們都希望自己生出來的寶寶健健康康的，而且又聰明伶俐，身體強(qiáng)壯，所以在懷孕的時候，孕媽們都是想盡辦法的補充營養(yǎng)，希望寶寶發(fā)育的更好。
當(dāng)然，飲食只是一方面，除此之外，孕媽的情緒、睡眠等方面也很重要。今天我們要說的是關(guān)于孕媽們午睡的問題。
有的人可能習(xí)慣了每天中午要小憩一會兒，而有的人則不喜歡中午睡覺，根本沒有這種習(xí)慣。
其實對于孕婦來說，午睡還是有必要的，這不僅對孕婦本身有好處，對胎兒的發(fā)育也同樣有利。
那么下面我們就詳細(xì)的說一說，經(jīng)常午睡的孕婦，相比于不午睡的孕婦，生出來的寶寶有哪些差別？
1、孕婦經(jīng)常午睡，有利于胎兒身體的發(fā)育
很多人懷孕之后，受身體內(nèi)激素變化的影響，情緒就會變得很不穩(wěn)定，極易生氣。
我們都知道，孕婦的情緒對胎兒的發(fā)育來說是很重要的，而且對于之后寶寶的性格也是有影響的。
如果孕婦能夠每天中午休息一會兒，可以有效的改善這種抑郁和暴躁的情緒。
孕婦的情緒穩(wěn)定下來，胎兒的身體才能發(fā)育的更好，同時性格也會更開朗一些。
2、孕婦經(jīng)常午睡，有利于培養(yǎng)嬰兒的午睡習(xí)慣
如果孕婦能夠保持每天午后休息一段時間的習(xí)慣，那么時間長了，胎兒也會受母體的影響，形成這種習(xí)慣。
這樣的話孩子出生之后也會保持這種習(xí)慣，這對寶寶肯定是有利于害的。
而且寶寶能夠有一個好的作息規(guī)律，對于帶孩子的人來說無疑是要輕松許多的。
3、孕婦經(jīng)常午睡，生出來的寶寶記憶力更好
國外有學(xué)者做過這樣的一個實驗，將懷孕的時候經(jīng)常午睡和從不午睡的孕婦生下的寶寶做一個對比。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，懷孕時經(jīng)常午睡的媽媽生下來的孩子，他們的記憶力要比媽媽懷孕時不午睡的孩子更好一些。
這些孩子的反應(yīng)能力也要更加敏捷一些。并且這些孩子至今也一直保持著午睡的習(xí)慣。
從這個實驗可以看出，孕婦經(jīng)常午睡，確實對寶寶的記憶力有好處。
4、孕婦經(jīng)常午睡，生出來的寶寶免疫力更強(qiáng)
有研究表明，孕婦在午睡的期間內(nèi)，其體內(nèi)的淋巴細(xì)胞會收到刺激，同時身體的免疫細(xì)胞的活性也能夠得到增強(qiáng)。
這樣一來，孕婦自身的免疫力就能夠得到提高，而孕婦和胎兒是一體的，孕婦的免疫力得到增強(qiáng)，胎兒的免疫力自然也會提升。
此外，值得注意的是，午睡的時間一般以一點之前入睡為宜，但切記不要剛吃完飯立馬就午睡，需要間隔一段時間。
而且午睡的時間也不宜過長，半小時到一小時之間都是可以的，在這段時間內(nèi)，孕婦可以得到充分的放松。
如果午睡的時間過長的話，可能會造成頭暈等不舒服的狀況，對孕婦和胎兒都沒有好處。
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