懶惰和拖延，會(huì)影響你的人生

我們生活中很常見(jiàn)的一些問(wèn)題，當(dāng)你晚上下定決心去做一些事情的時(shí)候，第2天早上一醒，腦子里就會(huì)想著“等會(huì)兒吧”，“先玩會(huì)兒手機(jī)，下午再做也不遲”，“今天不想動(dòng)，明天再說(shuō)吧”。諸如此類的一些想法，從而讓自己大腦覺(jué)得，“確實(shí)如此”。浪費(fèi)掉整整一天，當(dāng)再次想做的時(shí)候，就會(huì)懊惱自己為什么之前沒(méi)有做。

可以很明確告訴你，自律的人對(duì)生活的美好度，往往要比那些懶惰拖延的人高很多很多。

成功的人為什么會(huì)成功？是因?yàn)樗麄兺兄叨鹊淖月?，不?huì)把今天的事情，留到明天去做，當(dāng)你有一個(gè)好的項(xiàng)目和一些好的機(jī)會(huì)，甚至?xí)驗(yàn)槟愕耐涎雍蛻卸瑁瑫?huì)讓你無(wú)法積極全身心的投入，從而讓一個(gè)可能影響你人生的機(jī)會(huì)，白白喪失。

如何改掉懶惰和拖延。掌握自律？今天就教給大家?guī)讉€(gè)方法。

一：直視自己的弱點(diǎn)

每個(gè)人都有弱點(diǎn)，金無(wú)足赤，人無(wú)完人。不知道大家有沒(méi)有在自我思考的時(shí)候，假裝自己的弱點(diǎn)不存在，掩蓋掉自己性格中的缺陷，讓自己看起來(lái)趨于完美，別急著否認(rèn)，這是大多數(shù)人的一個(gè)通病，但是這樣做不僅沒(méi)有好處，長(zhǎng)久下來(lái)影響還會(huì)很大。

所以我們第一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)直視，并且面對(duì)自己的弱點(diǎn)，把自己的弱點(diǎn)明確區(qū)分開(kāi)，告訴自己這就是自己的弱點(diǎn)。

二：消除那些誘惑

往往每個(gè)人的生活，都或多或少有著很大的誘惑，他可以很小，小到甚至是多睡一個(gè)小時(shí)懶覺(jué)，當(dāng)你把這些弱點(diǎn)明確區(qū)分開(kāi)來(lái)的時(shí)候，第二步要做的就是消除，早上不想起床的時(shí)候，好好思考一下，美好的一天又會(huì)被自己浪費(fèi)掉，那么你有多少個(gè)一天，可以被自己浪費(fèi)。

要知道，無(wú)法專注于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，擺脫不良影響，你的大好前途可能從此浪費(fèi)。

三：學(xué)會(huì)確定自己的目標(biāo)并制定計(jì)劃

想要自己能夠?qū)崿F(xiàn)自律，就必須對(duì)自己做的決定，有清晰的認(rèn)識(shí)。必須要了解自己，做不到這件事情將意味著什么，會(huì)失去什么？

所以去給自己規(guī)劃一個(gè)小目標(biāo)吧，制定一個(gè)小計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃可以很小，小到早上起床，鬧鐘一響，立馬就起?；蛘呤巧衔缫龅氖虑?，那么就上午去完成，不要拖到下午。

這是一個(gè)很簡(jiǎn)單的事情，也是每個(gè)人都能力所能及的事情

四：開(kāi)始養(yǎng)成自律

自律往往是長(zhǎng)時(shí)間通過(guò)克服掉自己小毛病，而養(yǎng)成了一種習(xí)慣，等你制定一個(gè)小目標(biāo)，完成的時(shí)候，就再給自己，定一個(gè)小目標(biāo)，通過(guò)不斷地去挑戰(zhàn)自己的這些目標(biāo)，這個(gè)過(guò)程中，你就會(huì)慢慢的發(fā)現(xiàn)自己改掉了拖延和懶惰的壞毛病。

你可以給自己準(zhǔn)備一個(gè)筆記本，上面寫上什么時(shí)間去看書，什么時(shí)間去鍛煉身體？什么時(shí)間去睡覺(jué)？

說(shuō)到晚上睡覺(jué)，我就不得不說(shuō)。據(jù)我所知，當(dāng)下很多一些90后00后，他們的睡覺(jué)時(shí)間是真的很晚，晚到看一本小說(shuō)或者是一部電影，能看到凌晨3點(diǎn)或者整個(gè)通宵，導(dǎo)致第2天工作或者學(xué)習(xí)都是無(wú)精打采，影響自己是一整天的效率。

我們每個(gè)人并非天生都是高度自律，就像你要學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能一樣，他需要通過(guò)反復(fù)的練習(xí)，和很大的毅力來(lái)完成，隨著時(shí)間的流逝，等你把自己的小目標(biāo)一個(gè)一個(gè)地去慢慢實(shí)現(xiàn)，那么你也會(huì)成為了一個(gè)自律的人。

五：健康飲食

饑餓常常會(huì)影響人的判斷，這不是危言聳聽(tīng)，這是確確實(shí)實(shí)的事情，我看過(guò)一篇文章，上面寫道，饑餓的人，常常會(huì)感到煩惱和憤怒，從而對(duì)你的意志力產(chǎn)生實(shí)質(zhì)性的影響，削弱你的決心，讓你脾氣莫名的暴躁或者悲觀。

所以啊，對(duì)自己好一點(diǎn)，早上該吃早餐就吃早餐，別餓著肚子，還有一些女生，晚上該吃晚餐就吃晚餐，不要為了減肥餓到第二天早上，多吃點(diǎn)健康的蔬菜，多吃一些營(yíng)養(yǎng)的東西，健康的飲食會(huì)多多少少讓你更加的專心。

六：適當(dāng)?shù)娜オ?jiǎng)勵(lì)自己

當(dāng)你實(shí)現(xiàn)自己小目標(biāo)的時(shí)候，可以給自己一些適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，就像小時(shí)候媽媽為了讓你學(xué)習(xí)，通過(guò)一些小小的獎(jiǎng)品的誘惑來(lái)讓你完成，會(huì)讓你倍感欣喜。

所以當(dāng)你完成一些目標(biāo)的時(shí)候，也可以給自己一點(diǎn)小小的獎(jiǎng)勵(lì)，長(zhǎng)久下來(lái)你會(huì)覺(jué)得，這是一件很美好的事情，并且自己會(huì)更加期待。

養(yǎng)成自律的總結(jié)

通過(guò)直視自己的弱點(diǎn)，面對(duì)自己的弱點(diǎn)，一步一步地去消除和克服，從而給自己制定一套明確的目標(biāo)和計(jì)劃，當(dāng)你一步一步地去完成目標(biāo)和計(jì)劃，并且已經(jīng)習(xí)慣的時(shí)候，你已經(jīng)養(yǎng)成了自律。

人生很短，想要一個(gè)精彩的未來(lái)，很多事情要靠自己的自律去完成，所以改掉懶惰和壞習(xí)慣，拋棄掉那些不愉快的想法，每天多給自己一些鼓勵(lì)和微笑，你的人生也會(huì)越發(fā)光明。

我是為夢(mèng)想多一點(diǎn)執(zhí)著，如果你喜歡我的文章，請(qǐng)你點(diǎn)贊關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)一下，就是對(duì)我莫大的鼓勵(lì)，我會(huì)每天為大家?guī)?lái)正能量。

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