近日，在一次應(yīng)酬中碰到一位姓周的先生，席間大家無意中猜測(cè)起他的年齡，不曾想沒有一個(gè)人猜對(duì)，而且距他的真實(shí)年齡竟年輕了10多歲。于是在座的女士不由心生好奇，紛紛向周先生討教養(yǎng)生秘訣。
周先生的理論倒有些新奇，認(rèn)為男人養(yǎng)生要學(xué)一些女人的生活方式，反之亦然。他稱自己10多年前就特別注意養(yǎng)生，甚至還有用眼霜的習(xí)慣，而周先生平時(shí)雖有煙酒的癖好，但也很注重?cái)z入男人易忽略的水果蔬菜等食物，在性格上，他說自己也會(huì)跟妻子“學(xué)樣”，善于與人傾訴，而不像一般男士一樣萬事能“扛”……
在座的女性無不點(diǎn)頭稱是，周先生此時(shí)又話鋒一轉(zhuǎn)，認(rèn)為女士平日里多注重養(yǎng)顏、注重營(yíng)養(yǎng)平衡，卻往往缺乏鍛煉，而性格上也過于敏感，是女性衰老的大敵。
的確，細(xì)忖現(xiàn)代男女的生活方式，是有明顯的不同。而飲食習(xí)慣、作息時(shí)間、性格、心態(tài)等等對(duì)養(yǎng)顏、養(yǎng)生等都起到一定的作用。世界原本是男人和女人的組合，盡管生理特征不可變更，但只要對(duì)健康有益，就大可以跨越性別，讓兩性之間相互取長(zhǎng)補(bǔ)短，實(shí)現(xiàn)對(duì)健康有益的另一種“陰陽調(diào)和”。
現(xiàn)在的男性應(yīng)酬較多，工作壓力大，出現(xiàn)“三高”的男士也日益增多。因此在營(yíng)養(yǎng)方面往往只注意降低脂肪、膽固醇和增加蛋白質(zhì)，卻忽視其他營(yíng)養(yǎng)素的合理攝取。女性對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入則往往更周全，女性喜吃零食及水果，其實(shí)男士平時(shí)也應(yīng)有意識(shí)吃一些山核桃、松子、榛子、瓜子等含有豐富的維生素 E 、無機(jī)鹽和微量元素的堅(jiān)果類食品，不但能有效預(yù)防膽固醇堵塞，也有助于對(duì)抗心臟病和腦卒中，而吃水果和蔬菜也能獲取其他抗氧化劑。
另外，一次簡(jiǎn)短的交談對(duì)于男性和女性可能有迥然不同的意義。在男性，交談是提出問題，辯論是非以及找出解決的辦法。而女性更多地將交談看作是與聽者分享其感情的一條渠道，她們往往說個(gè)不停，直到覺得好受為止。向女性學(xué)學(xué)傾訴，對(duì)男性來說勢(shì)必起到一定的減壓作用。
現(xiàn)代女性在事業(yè)上的壓力也比以前明顯加大，但女性對(duì)自身的愛護(hù)卻更趨向于“靜養(yǎng)”，除了注重營(yíng)養(yǎng)平衡，對(duì)美容、美體也是樂此不疲。盡管現(xiàn)代女性有不少人熱衷于往健身房走，但更多的女性則以忙、累甚至擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖而拒絕運(yùn)動(dòng)，所以長(zhǎng)年不出汗是現(xiàn)代女性一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。而事實(shí)上人吃的五谷雜糧、喝進(jìn)體內(nèi)的各種物質(zhì)，僅靠大小便排泄廢物是不行的，當(dāng)人體內(nèi)的有機(jī)物質(zhì)排泄不暢，多會(huì)引發(fā)各種代謝性疾?。欢梭w內(nèi)的無機(jī)物質(zhì)排泄不暢，多會(huì)引發(fā)人體細(xì)胞的突變(癌癥)。而運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助女性出汗，也能讓女性更開朗，更容易調(diào)節(jié)不良情緒。因此那些把逛街、做家務(wù)當(dāng)成“運(yùn)動(dòng)”的現(xiàn)代女性，真應(yīng)該跟著自家的先生一起去感受運(yùn)動(dòng)的樂趣了。
看看自己身邊的愛人吧，如果他的健康之道正是自己缺乏的，那么趕快相互督促，一起來為健康加油。
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