中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

在男科門(mén)診中，陽(yáng)痿、早泄的中老年患者多伴有睡眠障礙，或是不易入睡，或是容易驚醒，或是睡眠中夢(mèng)多。為什么睡眠會(huì)影響性功能呢?

其實(shí)，男子性功能好不好和能否睡好“子午覺(jué)”有很大的關(guān)系。在中醫(yī)理論中，，睡眠與醒寤是陰陽(yáng)交替的結(jié)果。陰氣盛則入眠，陽(yáng)氣旺則醒來(lái)。陽(yáng)痿、早泄與失眠多夢(mèng)一樣，都是陰陽(yáng)不平衡導(dǎo)致的，因此睡好“子午覺(jué)”有利于男性性功能。

“子午覺(jué)”的原則就是子時(shí)大睡，午時(shí)小憩。子時(shí)是晚11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)，這段時(shí)間陰氣最盛，陽(yáng)氣較弱；午時(shí)是中年11點(diǎn)至下午1點(diǎn)，這段時(shí)間陽(yáng)氣最盛，陰氣最弱。子時(shí)和午時(shí)都是自然界陰陽(yáng)交替之時(shí)，也是人體陰陽(yáng)之氣盛衰轉(zhuǎn)化的時(shí)候，如在這兩個(gè)時(shí)間段睡覺(jué)可以調(diào)和陰陽(yáng)，不用吃藥也能達(dá)到提高性功能的作用。尤其是子時(shí)，是一天中陰氣最重的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候休息最能養(yǎng)陰，睡眠質(zhì)量也最好，可以事半功倍。入睡困難的中老年人在冬季可以選擇燙腳的方法幫助入睡。

臨睡前取石菖蒲和艾葉各30克，加水3000毫升，煮沸30分種，待水溫降至45攝氏度左右時(shí)取藥液泡腳?？梢哉{(diào)和陰陽(yáng)、安神定志、溫通陽(yáng)氣，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。午時(shí)則要小寐，即使不能夠睡著，也應(yīng)“入靜”，閉目養(yǎng)神十幾分鐘，所謂“酣眠固不可少，小睡也別有風(fēng)味”。