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沖脈起于胞中，下出會陰，從氣街部起與足少陰經(jīng)相并，挾臍上行；散布于胸中，再向上行，經(jīng)喉，環(huán)繞口唇，到目眶下?！皼_'“有要沖之意，其主要功能一是調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血，為“十二經(jīng)脈之?！保欢钦{(diào)節(jié)月經(jīng)，主生殖，若沖脈不通，其具體調(diào)理按摩方法如下。

第一步：確認(rèn)穴位

沖脈代表兩個運動方向的相沖，一種結(jié)果是沖擊過頭，造成分別向兩個方向沖擊運動，另外一種結(jié)果是相對沖擊，也就是向空間的內(nèi)部沖擊，完整的五行空間相沖最終組成第三種五行空間，所以共同構(gòu)成15個點位，所以沖脈經(jīng)的穴位是15個，其具體名稱為：會陰（任脈）、 氣沖（足陽明）、橫骨、大赫、氣穴、四滿、中注（足少陰）、陰交（任脈）、盲俞、商曲、石關(guān)、陰都、通谷、幽門（足少陰）、公孫（足太陰）。

第二步：找準(zhǔn)穴位

1、會陰

位置：在會陰部，男性當(dāng)陰囊根部與肛門連線的中點，女性當(dāng)大陰唇后聯(lián)合與肛門連線的中點。

2、氣沖

位置：在腹股溝區(qū)，恥骨聯(lián)合上緣，前正中線旁開2寸，動脈搏動處。

3、橫骨

位置：在下腹部，當(dāng)臍中下5寸，前正中線旁開0.5寸。

4、大赫

位置：當(dāng)臍中下4寸，前正中線旁開0.5寸。取穴時，患者可采用仰臥的姿勢，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之四點的左右一指寬處，即為此穴。

5、氣穴

位置：臍中下3寸，前正中線旁開0.5寸。

6、四滿

位置：臍中下2寸，前正中線旁開0.5寸。

7、中注

位置：位于人體的下腹部，當(dāng)臍中下1寸，前正中線旁開0.5寸。

8、陰交

位置：仰臥位，在下腹部，于前中線上，臍下1寸處取之。

9、盲俞

位置：在腹中部，當(dāng)臍中旁開0.5寸。

10、商曲

位置：位于臍中上2寸，前正中線旁開0.5寸。

11、石關(guān)

位置：位于臍中上3寸，前正中線旁開0.5寸。

12、陰都

位置：臍中上4寸，前正中線旁開0.5寸。

13、通谷

位置：位于人體的足外側(cè)，足小趾本節(jié)（第5跖趾關(guān)節(jié)）的前方，赤白肉際處。

14、幽門

位置：人體的上腹部，當(dāng)臍中上6寸。

15、公孫

位置：在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴腔撞康那跋路健?/p>

第三步：按摩穴位

1、會陰

按摩手法：以指腹點揉、按揉，每次三分鐘，力度感覺按壓有酸脹感為宜。

功效：可調(diào)經(jīng)強腎、蘇厥回陽、清利濕熱，主治陰癢、陰痛、陰部汗?jié)?、陰門腫痛、小便難、大便秘結(jié)、溺水窒息、產(chǎn)后昏迷不醒、癲狂之癥。

2、氣沖

按摩手法：以指腹點揉、按揉，每次三分鐘，力度感覺按壓有酸脹感為宜。

功效：可潤宗筋、理下元、散厥氣，主治腹痛；陽痿、陰腫、疝氣；月經(jīng)不調(diào)、不孕之癥。

3、橫骨

按摩手法：以指腹點揉、按揉，每次三分鐘，力度感覺按壓有酸脹感為宜。

功效：可清熱除燥，主治少腹脹痛，疝氣；小便不利、遺尿、遺精、陽痿等泌尿生殖系疾患。

4、大赫

按摩手法：以指腹點揉、按揉，每次三分鐘，力度感覺按壓有酸脹感為宜。

功效：可散熱生氣，主治陰部痛，子宮脫垂，遺精，帶下，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，不妊，泄瀉，痢疾。陽痿、早泄、膀胱疾病等。

5、氣穴

按摩手法：以指腹點揉、按揉，每次三分鐘，力度感覺按壓有酸脹感為宜。

功效：可補益腎氣、調(diào)理下焦，主治月經(jīng)不調(diào)，帶下；小便不利；泄瀉。

6、四滿

按摩手法：以指腹點揉、按揉，每次三分鐘，力度感覺按壓有酸脹感為宜。

功效：可除濕降濁，主治腹痛、疝氣、便秘等胃腸病證；月經(jīng)不調(diào)、帶下等婦科病證；遺尿、遺精等生殖泌尿系疾患。

7、中注

按摩手法：以指腹點揉、按揉，每次三分鐘，力度感覺按壓有酸脹感為宜。

功效：可利濕健脾，主治月經(jīng)不調(diào)，腰腹疼痛，大便燥結(jié)，泄瀉，痢疾。

8、陰交

按摩手法：以指腹點揉、按揉，每次三分鐘，力度感覺按壓有酸脹感為宜。

功效：可調(diào)經(jīng)固帶、利水消腫，主治腹痛，下引陰中，不得小便，泄瀉，奔豚，繞臍冷痛，疝氣，陰汗?jié)癜W，血崩，惡露不止，鼻出血，腸炎，睪丸神經(jīng)痛，子宮內(nèi)膜炎。

9、盲俞

按摩手法：以指腹點揉、按揉，每次三分鐘，力度感覺按壓有酸脹感為宜。

功效：可積脂散熱，主治腹痛、腹瀉、便秘等腸胃病證。

10、商曲

按摩手法：以指腹點揉、按揉，每次三分鐘，力度感覺按壓有酸脹感為宜。

功效：可運化水濕，清熱降溫，主治噯氣、反胃、腹脹、水腫等脾胃病證以及胸脅脹痛。

11、石關(guān)

按摩手法：以指腹點揉、按揉，每次三分鐘，力度感覺按壓有酸脹感為宜。

功效：可升清降濁，主治嘔吐、腹痛、便秘等胃腸病證以及不孕。

12、陰都

按摩手法：以指腹點揉、按揉，每次三分鐘，力度感覺按壓有酸脹感為宜。

功效：可降濁升清，主治腹脹，腸鳴，腹痛，便秘，婦人不孕，胸脅滿，瘧疾。

13、通谷

按摩手法：以指腹點揉、按揉，每次三分鐘，力度感覺按壓有酸脹感為宜。

功效：有治療頭痛、目眩、鼻出血、項強等作用。

14、幽門

按摩手法：以指腹點揉、按揉，每次三分鐘，力度感覺按壓有酸脹感為宜。

功效：有治療腹痛，嘔吐，善噦等作用。

15、公孫

按摩手法：以指腹點揉、按揉，每次三分鐘，力度感覺按壓有酸脹感為宜。

功效：主治胃痛，嘔吐，腸鳴，腹痛，泄瀉，痢疾，腹脹，食不化，腳氣等病癥。

沖脈不通的身體表現(xiàn)

沖脈可調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血以及月經(jīng)，如沖脈不通的話，可有小腹疼痛、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、閉經(jīng)、不孕、產(chǎn)后缺乳、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等癥狀表現(xiàn)，可通過上述按摩方法助其通暢，能治療：一氣逆上沖，表現(xiàn)為心痛，心煩，胸腹急痛，滿悶，呃逆，噎膈等癥；二是生殖，泌尿系統(tǒng)病癥，如月經(jīng)不調(diào)，崩漏，男女不育等。