太沖穴是肝經(jīng)輸穴、原穴；此穴可以平肝熄風(fēng)，清肝明目，常按此穴，對(duì)頭暈、腹脹、高血壓、月經(jīng)不調(diào)也有很好的治療效果。

針灸 中醫(yī) 養(yǎng)生 健康

太沖：太沖在足背第1、2跖骨結(jié)合部之前方凹陷處，屬足厥陰肝經(jīng)的經(jīng)穴。

太白穴有健脾和胃的功效，還有清熱化濕的作用。太白可以說是改善脾胃功能一個(gè)重要穴位，經(jīng)常揉按太白穴可以治療由于各種因素而引發(fā)的脾虛之癥，如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾兩虛、脾肺氣虛、病后脾虛等，而且還具有雙向調(diào)節(jié)的作用。

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太白：在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足第1跖趾關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處

太溪穴是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動(dòng)身體的原動(dòng)力，但調(diào)動(dòng)起來后一定要把它儲(chǔ)藏起來，即儲(chǔ)藏到涌泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨(dú)立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。

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太溪：在內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間的中點(diǎn)處。

使用方法

1.掐按太溪，拇指指尖立起，用力掐按，使酸脹感向足跟部放散，每次3-5的點(diǎn)按，即可補(bǔ)益腎氣。

2.掐太沖，以拇指爪甲著力，稍用力在太沖穴上掐5次，稱掐太沖。

3.掐太白，以拇指置于太白穴赤白肉際處，用力掐按，以產(chǎn)生酸脹感為度。

通過按摩，疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，運(yùn)行氣血，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，協(xié)調(diào)臟腑功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病力，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體的衰老與肝、脾、腎有著密不可分的關(guān)系，腎為先天之本，脾為后天之本，女性又有以肝為后天之說，所以，精選了肝、脾、腎三條經(jīng)絡(luò)的原穴。