對于身體本身而言，天天做夢是不是問題其實(shí)是個(gè)偽命題，因?yàn)槿魏未竽X未死亡的活人每天睡覺期間都會做夢。為何天天做夢會被當(dāng)成一個(gè)問題呢，其實(shí)是我們說的夢，是指醒來有印象的夢境，也就是說，依稀記得有夢過的才算的。天天做夢成為一種問題，是因?yàn)槊刻熳鰤舻娜硕枷菰谝恍┢毡樾缘囊蛱焯熳鰤魧?dǎo)致的結(jié)果當(dāng)中，比如情感糾結(jié)狀態(tài)，或事業(yè)不利狀態(tài)，身體健康度不好的情況。有個(gè)女性和陳鵬解夢說，她在更年期之前是天天做夢的，更年期之后就好了。這里的問題是，她的更年期是什么歲數(shù)開始的呢？45歲！很遺憾，比平均55歲提前了10年，天天做夢的危害，居然讓一個(gè)女人更年期提前了10年！
天天做夢的危害是明顯的，因?yàn)樗哌^程大腦并沒得到有效的休息。本文并不想探討天天做夢的危害具體是怎么實(shí)現(xiàn)的。只想和大家一起聊下，天天做夢（每天醒來會記得有做夢）是怎么一回事？
這里提的是為何醒來后我們會記得那些做過的夢境。
表面上，是印象深刻的夢境讓我們記得住，或重要的夢境會讓我們記住。對不起，這針對的是并非天天記得做夢的人來說的。天天記得夢的人，記住的或記得有印象的夢境那可沒有什么重要不重要的去區(qū)分，哪怕是雞毛蒜皮的夢醒來后都記得。陳鵬解夢說過，當(dāng)別人一天伊始是準(zhǔn)備解決當(dāng)天要做的事的時(shí)候，天天做夢的人醒來后的第一件事是在了解分析夢境內(nèi)容。陳鵬解夢想到了事業(yè)和戀愛的關(guān)系：美國人將戀愛時(shí)間放在中學(xué)、大學(xué)，然后大學(xué)畢業(yè)后就能全身心投入到事業(yè)中，而咱們國內(nèi)則將戀愛時(shí)間放在了大學(xué)之后，導(dǎo)致大學(xué)畢業(yè)之后精力放在工作上的時(shí)效被普遍推后了2～3年，甚至更久。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間差，做事效果肯定不一樣。醒來后記得是否有做夢，對當(dāng)天的事務(wù)一定會有或多或少的影響。
如果你醒來的時(shí)候剛好處于淺層睡眠，那么你是從睡夢中醒來。常見于有設(shè)置鬧鐘、被叫醒、生物鐘到了，在夢里情緒亢奮（被嚇到、或開心度超越閥值），生理因素（冷熱，疼痛感，酸麻感，排尿，射精等）導(dǎo)致夢境被中止或結(jié)束。我們知道我們的睡眠其實(shí)是深層睡眠與淺層睡眠連在一起重復(fù)進(jìn)行的，深層睡眠與淺層睡眠的差別可以用很簡單的話來描述：深層睡眠代表你睡熟了，大腦在進(jìn)行真正的休息，淺層睡眠代表你在做夢，大腦在工作。
有時(shí)候我們并不是在睡夢中醒來，而是很酣暢的在深層睡眠狀態(tài)下醒來，很多人會覺得睡覺真的很舒服、很酣暢。但同時(shí)還是記得自己做了夢，有些人會記得內(nèi)容，有些人則會只記得做過夢。這種情況是大大的優(yōu)于從睡夢中醒來的情況的，因?yàn)檫@種情況下醒來的做夢人疲勞感是非常低的，除非是睡眠時(shí)間遠(yuǎn)低于8小時(shí)，睡眠不夠的情況下。對夢境內(nèi)容的記憶區(qū)別其實(shí)就在于記憶力的強(qiáng)度高低不同導(dǎo)致。為何會有時(shí)候記得，有時(shí)候不記得？這里必須說明一點(diǎn)，人腦的記憶能力是波動的，在同一天都會有時(shí)候記憶力好，有時(shí)候記憶力差，這個(gè)跟階段性體質(zhì)，夢境印象深刻程度，還跟做夢時(shí)間與醒來的時(shí)間間隔有關(guān)。
從身體特征來看，身體虛弱時(shí)期，安全感不足的睡眠環(huán)境下，睡前情緒亢奮度高的時(shí)候夢會多一些。說白了，其實(shí)當(dāng)一個(gè)人無法在生理上調(diào)整到醒來的那個(gè)時(shí)間段剛好是深層睡眠的話，那么，天天做夢也是必然的了。至于調(diào)節(jié)靠什么，健康的氣血運(yùn)行模式和睡眠習(xí)慣就成了一個(gè)有效的手段。
