甲逃腕刺腰，乙落步切腕
甲動(dòng)作：
（1）右手持劍向后抽回，提于右腰側(cè)，拇指一側(cè)朝上，左手劍指隨向前伸出（圖45）。
（2）然后，左腳向前正西方擺步，腳尖外撇，屈膝半蹲，右腿屈膝，腳跟掀起，兩腿交叉。同時(shí)，右肩平腰部向前正西方直臂刺出，手心朝下，左手劍指屈肘附于右上臂里側(cè)。目視劍尖（圖46）。
乙動(dòng)作 上身向左稍側(cè)，左腳向前正東方擺步，腳尖外撇，屈膝半蹲，右腿屈膝，腳跟掀起，兩腿交叉。同時(shí)，右手持劍由右腰側(cè)向前伸直斜下劈劍，劍尖斜朝左，手心斜向上，拇指一側(cè)朝下，左手劍指隨屈肘附于右腕里側(cè)。目視劍尖（圖46）。
用法：乙退步拉甲腕，甲即向后抽劍逃開(kāi)，隨再進(jìn)步向乙左腰直刺。乙即向左側(cè)身讓過(guò)，同時(shí)，左腳向前擺步，右劍順勢(shì)下劈切其腕部。
要點(diǎn)：
①甲抽劍逃腕和刺腰的動(dòng)作要連貫作出，并和左腳擺步兩腿交叉下蹲的動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。
②乙左側(cè)身，擺步下蹲和切腕的動(dòng)作要配合協(xié)調(diào)，一起完成。
甲逃腕橫劍搶脖，乙橫劍格劍搶脖
甲動(dòng)作 上身向左稍轉(zhuǎn)朝正南方，在轉(zhuǎn)身之時(shí)，右腳向右側(cè)邁開(kāi)一步。腳尖內(nèi)撇朝南，接上左腳一步和右腳并步，兩腿伸直站立。同時(shí)，右手持劍右臂外旋，屈肘收心朝上由前向右弧形繞行，使劍身朝右橫平，然后向右前伸直橫推，右臂高與肩平，左手劍指向左側(cè)平伸直指出。收心朝上，左臂高與肩平。目視右側(cè)前方（圖47）。
乙動(dòng)作 上身向左稍轉(zhuǎn)朝正北方，右腳向右側(cè)開(kāi)一步，接上左腳一步和右腳并步，兩腿伸直站立，同時(shí)，右手持劍右臂外旋，屈肘，由前向右弧形繞行，使劍身朝右橫平，然后向右前伸直橫推，手心朝上，右臂高與肩平，左手劍指隨向左側(cè)平伸指出，手心朝上，高與肩平。目視右側(cè)前方（圖47）。
用法：甲見(jiàn)乙切其腕部，右劍即抽回向右后躲開(kāi)，打橫，身體直立，上前并步推搶乙咽喉部。乙即翻腕也成橫劍進(jìn)步格之，推搶甲咽喉部。
要點(diǎn)：甲乙二人上前并步，身體直立和橫劍前推搶喉的動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致，配合嚴(yán)密。
甲退步下截腿，乙退步下截腕
甲動(dòng)作 左腳向左側(cè)邁開(kāi)半步，右腳隨向身后左側(cè)插步，兩腿交叉，屈膝下蹲，在上身隨之前傾之時(shí)，右手持劍屈肘，臂內(nèi)旋由前向右下直臂下截，劍尖斜朝左，手心斜朝下，拇指一側(cè)朝下，左手劍指隨架于頭之左后上方。目視劍尖（圖48）。
乙動(dòng)作 左腳向左側(cè)邁開(kāi)半步，右腳隨向身后左側(cè)插步，兩腿交叉，屈膝下蹲，上身隨之前傾。同時(shí)，右手持劍臂內(nèi)旋，屈肘由前向后下直臂下截，劍尖斜朝左，手心斜向下，拇指一側(cè)朝下，左手劍指隨屈肘附于右上臂里側(cè)。目視劍尖（圖48）。
用法：當(dāng)乙格劍搶甲喉，甲即右腳向后插步下蹲，右劍隨向下截乙右小腿部。乙右腳快速向后退步倒插，兩腿下蹲，劍順勢(shì)下落截甲腕部。
要點(diǎn)：甲乙二人插步下蹲和右劍下截腿（腕）的動(dòng)作要一起完成，配合協(xié)調(diào)。
外功三境界：易筋、易骨、洗髓。內(nèi)功三境界：練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界，戒驕戒躁，一曝十寒。功夫始于勤練，成于堅(jiān)持。
武 宗｜天下武術(shù)宗成
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