白露養(yǎng)顏，根本不用依賴護膚品，飲它啦?。簩⑾奶鞎窈诘睦掀ぐ唿c通通去掉｜廣東省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師閆...
白露是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣，今年的9月7日正式進入白露節(jié)氣。所謂“八月節(jié)，陰氣漸重，露凝而白也”，白露過后天氣轉(zhuǎn)涼，早晨的草叢中可以看到露珠。上期欄目我們提到白露之秋要注意燥邪容易損傷津液，陽氣還在體表，毛孔還未收縮。因此，白露節(jié)氣養(yǎng)生護膚內(nèi)在調(diào)理要重視調(diào)動身體正氣抵抗外邪“春捂秋凍”；外在要注意潤燥養(yǎng)陰保持皮膚水潤。白露節(jié)氣作為護膚的“黃金時節(jié)”，除了順應自然護膚之外，還需要配合飲食滋潤調(diào)理。白露之秋，我國大部分地方氣溫明顯下降，而在我們南方暑氣尚未完全褪盡，中醫(yī)稱為“長夏”的濕困悶熱日正漸去，將要迎來干燥的日子，因而此時的飲食既要考慮到消暑濕、除煩悶，也要考慮到夏日暑熱將盡，人們亦耗氣傷津、體倦少氣，因而特推薦一款——沙參枸杞粥。材料：沙參15克，枸杞15克，玫瑰花5克，粳米100克，冰糖適量。做法：先將沙參煎汁去渣，后以藥汁與枸杞、粳米同入砂鍋，再加水適量，用文火煮粥，待粥將熟時，加入玫瑰花、冰糖，攪勻稍煮片刻即可。功效：滋陰潤燥，養(yǎng)血明目，活血祛斑，安神定志。適合“長夏”暑濕耗氣傷津，秋天燥邪損傷津液引起的口干舌燥、兩眼干澀、疲倦無力、干咳少痰、聲音嘶啞等，還可以淡化色斑、安神定志，既適應節(jié)氣特點滋陰潤燥，又可以養(yǎng)顏護膚助睡眠。沙參性微寒，味甘，微苦，功效既養(yǎng)陰清熱，潤肺化痰又益胃生津，因而尤為適宜于南方氣候使用的清補食材；枸杞味甘性平入肝腎經(jīng)，可以滋補肝腎，養(yǎng)血明目，而且枸杞口味清甜，為藥食同補之品；玫瑰花可以和血活血，淡化色斑，美容養(yǎng)顏；粳米養(yǎng)胃氣，安神定志。再加入適量冰糖調(diào)節(jié)口感，實乃白露節(jié)氣養(yǎng)顏護膚之佳品。
專家簡介：
閆玉紅，廣東省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，博士后，兼任廣東省中醫(yī)藥學會皮膚科分會委員、中華中醫(yī)藥學會免疫學分會委員、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會免疫學分會理事。
擅長：銀屑病、濕疹、痤瘡、脂溢性皮炎、蕁麻疹、帶狀皰疹、體股癬等真菌性疾病、白癜風、黃褐斑等。
本站僅提供存儲服務，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內(nèi)容，請
點擊舉報。
