小編今天上街等車的時(shí)候，就看見一個(gè)20出頭的小伙子走過來，面容有點(diǎn)憔悴，最醒目的就是他那一頭黑白相間的頭發(fā)?，F(xiàn)在一說起這類“早生白發(fā)”的年輕人還真是多，那么究竟是為什么這些年紀(jì)輕輕的人，就有一頭白發(fā)了呢？
這種情況在中醫(yī)里面叫做“少白發(fā)”，它是指青少年時(shí)期頭發(fā)過早變白，滿頭頭發(fā)呈花白狀。其原因一種是先天性的（此文暫不考慮在內(nèi)），另一種是后天性的，所以對于“少白頭”的成因，中西醫(yī)有不同的看法。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：
少白頭的發(fā)生多與腦神經(jīng)因素、營養(yǎng)因素、內(nèi)分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病引起。
中醫(yī)則認(rèn)為：
此疾病主要由于肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關(guān)，不易治療；而后天性的少白頭，除了根據(jù)病因治療外，還應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。
實(shí)驗(yàn)也表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可以導(dǎo)致白發(fā)的發(fā)生。
從科學(xué)性解釋白發(fā)：
從科學(xué)層面上來說：頭發(fā)的顏色是由頭發(fā)髓質(zhì)中所含黑色素顆粒的多少來決定的，而色素顆粒來源于毛發(fā)乳頭部位的色素細(xì)胞，色素細(xì)胞產(chǎn)生色素的多少，與遺傳及神經(jīng)、內(nèi)分泌、血液循環(huán)和營養(yǎng)有密切關(guān)系。實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)：長期缺乏維生素B1、B2、B6和維生素A等，可使毛發(fā)色素顆粒減少；某些微量元素的失調(diào)，如銅少、鎳多也可以使毛發(fā)變白；頭皮局部血液循環(huán)障礙，使毛乳頭營養(yǎng)供給減少，影響色素細(xì)胞生成色素顆粒，也會(huì)使毛發(fā)變白。
病因性白發(fā)：
一些慢性疾病，如結(jié)核、惡性腫瘤、胃腸病等長期消耗，造成體質(zhì)衰弱、營養(yǎng)不良，使白發(fā)得不到足夠的營養(yǎng)而容易變白。內(nèi)分泌失調(diào)，如：胸腺素水平下降、性腺功能減退等也是使頭發(fā)早白的因素之一，還有動(dòng)脈硬化、冠狀動(dòng)脈供血不足以及糖尿病也容易造成患者頭發(fā)過早變白。除此之外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)：憂愁、緊張、焦慮等往往也是白發(fā)的重要誘因。
中醫(yī)上的白發(fā)：
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：發(fā)源于氣血的濡養(yǎng)，氣血旺，則頭發(fā)生長正常。氣血衰，則不能上榮頭部而導(dǎo)致頭發(fā)變白。因此，中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)的病因無外乎三大方面：血熱偏盛、情志煩勞、精虛血弱。
1.血熱偏盛者：易怒易躁，肝火旺盛。
2.情志煩勞者：多愁善感，精神抑郁，少食失眠。
3.精虛血弱：腎精不足，頭發(fā)缺乏濡養(yǎng)，體倦乏力。
白發(fā)的應(yīng)對方法
一、食療方法
1.黑芝麻
作用：補(bǔ)益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。
食用方法：
a.取黑芝麻25克搗碎，加適量的大米煮成粥，每天食用一次，對“少白頭”變黑有良好作用。也可以加入海帶一起煮食。
b.黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈、曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。
2.枸杞子
作用：補(bǔ)益補(bǔ)腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。
食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏泡酒或入丸、散均可。
3.仙人粥
材料：何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
作用：此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
食用方法：先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。
二、保持一個(gè)好心情，控制自己的情緒
武俠小說里，很多一夜之間白發(fā)變黑發(fā)的例子，他們都有一個(gè)共同的特點(diǎn)就是：情緒崩潰，導(dǎo)致白發(fā)滿頭，所以對于白發(fā)者來說，一定要控制自己的情緒，不要讓情緒影響健康。俗話說的好：笑一笑十年少，愁一愁白了頭，開心愉悅的心情，也能防止白發(fā)的出現(xiàn)，多陪陪家里人，和朋友一起散心聚會(huì)以及適量的運(yùn)動(dòng)都能讓自己保持一個(gè)好的心情。
三、適量吃一些含有銅元素和鐵元素的食物
鐵元素和銅元素一樣，都是合成黑色素顆粒必不可少的原料。有助于早白發(fā)者生出黑發(fā)。
除上述說法，早白發(fā)者還應(yīng)多吃核桃、芝麻、圓白菜、胡蘿卜、植物油等，上述物質(zhì)的充足供應(yīng)就可以保證機(jī)體不斷得到銅、鐵、維生素A、維生素B與維生素E的補(bǔ)充。平時(shí)還應(yīng)多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、蓮子、菱角等食物，這些食物不僅富含銅，還富含泛酸。泛酸也可增加黑色素顆粒形成，是烏發(fā)的重要營養(yǎng)物質(zhì)。
當(dāng)然，白發(fā)者還可以經(jīng)常按摩頭部，合理適當(dāng)?shù)腻憻捬?，也能一定程度上對于恢?fù)黑發(fā)有幫助。
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