感冒過(guò)后換把新牙刷；講究人都有兩把“刷”——
小牙刷里的健康大學(xué)問(wèn)
小小的牙刷，是我們每天都要用到的清潔工具。牙刷從挑選到使用，每個(gè)環(huán)節(jié)都關(guān)系到我們牙齒的健康，而牙齒健康又關(guān)系到全身健康，所以說(shuō)牙刷里也有大學(xué)問(wèn)，趕快和我們一起了解一下吧！
選牙刷：刷頭要小、毛要稀
我們到超市選牙刷時(shí)，往往有很多材質(zhì)、很多造型的牙刷。那么，究竟該怎么選擇才能起到最好的清潔效果呢？
石家莊市人民醫(yī)院口腔科副主任侯振偉說(shuō)，選牙刷首先要把握兩個(gè)原則：那就是刷頭要小、刷毛要稀。
刷頭小了，牙刷在口腔中的靈活性就會(huì)大大增加，尤其是對(duì)于清潔牙齒內(nèi)側(cè)和后嚼牙有很大的幫助，另外較小的牙刷刷頭不容易傷害到口腔內(nèi)壁。
那么，為什么說(shuō)刷毛要稀疏呢？這主要是因?yàn)檠浪⑺⒚薪?jīng)常會(huì)殘留一些食物殘?jiān)?，還有些看不到的細(xì)菌，如果刷毛太密則很難清潔干凈。二來(lái)牙刷刷毛經(jīng)常會(huì)處于濕潤(rùn)狀態(tài)，稀疏的刷毛風(fēng)干更快，能幫助牙刷長(zhǎng)時(shí)間保持一種干爽狀態(tài)，這也更有利于保持刷頭清潔。
選硬度：老人小孩要用軟毛刷
目前市面上有三種硬度的刷毛——中毛、軟毛、柔絲軟毛。中毛是硬度比較高的一種刷毛，它的韌性非常好，不容易出現(xiàn)倒毛現(xiàn)象，是最耐用的一種。中毛的牙刷清潔能力比較強(qiáng)，清除牙齒表面的牙垢和牙菌斑都比較徹底，但是這種牙刷比較容易傷害到牙齦；軟毛牙刷相對(duì)較柔軟，但是容易出現(xiàn)倒毛現(xiàn)象，而且清潔能力稍差些。選擇軟毛牙刷時(shí)要盡量選那種毛絲比較粗的，這樣能在一定程度上彌補(bǔ)它清潔能力差的缺陷；柔絲軟毛是這三者中最柔軟、最細(xì)膩的，但也是最容易倒毛的一種。一般來(lái)講，這種牙刷2個(gè)月左右就會(huì)出現(xiàn)倒毛現(xiàn)象。不過(guò)由于這種牙刷毛質(zhì)非常細(xì)，所以它對(duì)牙縫的清潔能力極強(qiáng)，而且不容易傷害到牙齦。
老人和小孩的牙齒比青年人要脆弱，所以一般建議使用較軟的刷頭。一般來(lái)講，老年人都有不同程度的牙齦萎縮現(xiàn)象，這時(shí)候如果再使用偏硬的刷毛對(duì)牙齦損傷較大，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)牙齦出血等現(xiàn)象，所以一定要選擇刷毛較軟的牙刷。
小孩亦是如此，由于他們的牙齒正處于發(fā)育階段，牙齦也相對(duì)比較脆弱，所以一定要使用軟毛刷，而且兒童牙刷的刷頭長(zhǎng)度要更加短才行，這與兒童口腔面積有關(guān)。一般建議兒童使用專(zhuān)門(mén)的兒童牙刷。
用牙刷：兩把牙刷有利健康
現(xiàn)在已經(jīng)很少有兩個(gè)人共用一把牙刷的情況了，但一個(gè)人用兩把牙刷倒是一種有利于健康的行為。
這是因?yàn)椋谡Ｈ说目谇焕?，存活著大量的微生物。?jīng)檢測(cè)，在1毫升的漱口液中，有1～50萬(wàn)個(gè)細(xì)菌；在1克牙垢中，有100億個(gè)細(xì)菌；在牙床的1平方毫米炎癥處，寄生著800萬(wàn)個(gè)細(xì)菌。這些細(xì)菌一般是在刷牙、漱口、吐痰時(shí)被排出體外。所以專(zhuān)家建議，最好一個(gè)人用兩把牙刷。因?yàn)樗⒀篮蟮难浪⒑艹睗瘢?xì)菌容易生長(zhǎng)，需要經(jīng)過(guò)一晝夜牙刷才能完全干燥。尤其是有口腔疾病、身體免疫功能低下的人，更應(yīng)早晚各用一把牙刷。
需要注意的是，刷牙后要把牙刷甩干，再讓牙刷頭朝上放在杯中，并放在通風(fēng)處。
換牙刷：感冒過(guò)后換把新牙刷
美國(guó)俄克拉荷馬大學(xué)醫(yī)院口腔病理學(xué)教授湯姆博士說(shuō)，有的人患有感冒或上呼吸道感染性疾病，經(jīng)醫(yī)治后病情經(jīng)常反復(fù)，除與機(jī)體抵抗力差有關(guān)外，還可能與其使用的牙刷有關(guān)。
牙刷經(jīng)常潮濕，而刷毛的間隙又是細(xì)菌、病毒滋生的溫床。感冒病毒可以在潮濕的牙刷上生存相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。很多家庭大家的牙刷放在一個(gè)牙刷桶中，那么一旦有一個(gè)人感冒，則全家的牙刷都有可能受到病毒的污染。
若刷牙時(shí)造成損傷，細(xì)菌、病毒就會(huì)再次進(jìn)入血液，導(dǎo)致感染。如果不換牙刷的話，感冒會(huì)更不容易痊愈，或更容易反復(fù)。因此，牙刷應(yīng)放在通風(fēng)干燥處，如果患過(guò)感冒，最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。
此外，家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，這樣更有利于傳染性疾病的預(yù)防和控制。
一般來(lái)說(shuō)，牙刷的使用周期以3個(gè)月為佳。
本報(bào)綜合報(bào)道
原文見(jiàn)《家庭保健報(bào)》2014年8月26日第1版
