丘墟穴為懸鐘穴降行而至的水濕風(fēng)氣，在風(fēng)氣的吹刮下穴內(nèi)脾土為空虛之狀，只有皮骨而無(wú)脾土(肌肉)，因此稱為丘墟。墟是孔隙，空虛的意思，丘指土堆或丘陵。丘墟穴位于腳外側(cè)緣，腳外踝前下方的凹陷位置。丘墟穴在膽經(jīng)上，是膽經(jīng)的一個(gè)穴位。它是上半段風(fēng)之氣和下半段土之元相會(huì)合產(chǎn)生的空隙。丘墟穴最主要的作用是調(diào)理頭面、五官的疾病，例如耳聾、耳鳴、目赤腫痛以及脅肋部的疼痛、口苦、黃疸等等。尤其對(duì)于腳踝局部、外踝疼痛、麻木、活動(dòng)受限、屈伸不利等等，丘墟有非常良好的治療作用。
印堂穴是臨床上一個(gè)非常常用的穴位，在臨床上治療的疾病也非常多。印堂穴作用主要是通鼻竅，能治療鼻炎、鼻竇炎以及感冒引起的鼻塞不通，還有可能出現(xiàn)嗅覺(jué)的減退；另外，還可以明目，治療視物不清、眼睛干澀、疼痛等癥狀；而且還有安神的作用，能用于失眠、健忘等神智方面的疾?。贿€有醒腦開竅的作用，能治療中風(fēng)、癲癇這類腦病。另外，印堂穴平時(shí)經(jīng)常按摩，對(duì)一些鼻塞不通、頭痛，還有中風(fēng)、癲癇、失眠等疾病，都會(huì)有一定的緩解作用。
印堂穴是一個(gè)非常常用的穴位，位置在頭面部?jī)擅嫉闹虚g，平時(shí)作為保健可以經(jīng)常按摩它。按摩印堂穴位可以對(duì)鼻塞不通、頭痛，還有眼睛干澀、疼痛等癥狀，能起到很好的緩解作用。平時(shí)可以按摩：用食指按住印堂穴部位，然后適當(dāng)?shù)挠昧θ喟?；最好能讓穴位的局部產(chǎn)生一種酸脹的感覺(jué)，這樣效果就會(huì)比較好。每一次可以揉按2到3分鐘，每天可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行2到3次的按摩；長(zhǎng)期堅(jiān)持一段時(shí)間，可以緩解慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻塞、頭痛、流涕等癥狀。
檀中穴，它位于胸部的正中央。男性就是他在兩個(gè)乳頭連線跟前面正中線交匯的這個(gè)點(diǎn)部這個(gè)位置。實(shí)際上對(duì)女性來(lái)說(shuō)，它就在第四肋間隙，在鎖骨正中線下第四肋間隙處，這個(gè)正中線交點(diǎn)。然后檀中這個(gè)穴是叫八會(huì)穴里的氣會(huì)，氣會(huì)檀中，人體全身的氣就聚集在這，所以當(dāng)我們有氣虛或者是呼吸不暢的時(shí)候，可以用檀中穴來(lái)進(jìn)行補(bǔ)益人體的氣，尤其是人體的宗氣。再一個(gè)檀中是調(diào)節(jié)情志的一個(gè)穴位，中醫(yī)認(rèn)為“檀中者，喜樂(lè)出焉”。所以這個(gè)穴當(dāng)人體不高興的時(shí)候，抑郁的時(shí)候，可以按壓這個(gè)穴，可以讓這個(gè)人高興起來(lái)，輕松起來(lái)。
檀中穴的位置在兩乳之間，在前正中線上，它是任脈的穴位，所以它正好在胸骨上，可以自己按一按自己的檀中穴，會(huì)有很明顯的脹痛的感覺(jué)。檀中穴是氣會(huì)，也就是說(shuō)氣所匯聚的地方，所以它可以治療和氣相關(guān)的疾病。和氣相關(guān)的疾病，比如像氣滯，氣滯就是比如生氣以后導(dǎo)致的胸悶、胸痛，比如像肺氣上逆導(dǎo)致的咳嗽、哮喘，再有比如像胃脘不適導(dǎo)致的惡逆、惡心、嘔吐，都可以用檀中穴。再有就是像一些情緒問(wèn)題，精神系統(tǒng)的疾病，比如情緒的抑郁、焦慮、失眠，也可以用檀中穴。再有根據(jù)它所在的位置，它還可以治療乳腺的疾病，像乳腺增生，產(chǎn)后乳汁分泌不足都可以用檀中穴。所以檀中穴是理氣、補(bǔ)氣非常常用的一個(gè)穴。
曲池穴是足陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位，在肘部。當(dāng)彎曲肘部的時(shí)候，在肘橫紋的末端，在臨床上取穴的時(shí)候可以曲肘，會(huì)看到肘橫紋，肘橫紋盡頭就是曲池穴。但是曲池穴用來(lái)減肥，在臨床上比較少用。曲池穴主要有清熱的作用?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究有降壓的作用，用曲池穴治療一些表證，感冒或者是發(fā)燒，還有一些皮膚病，比如蕁麻疹，濕疹。曲池穴是一個(gè)很好的穴位。曲池穴配血海穴治療蕁麻疹，是一對(duì)非常經(jīng)典的配穴方法。但是用曲池穴減肥就我個(gè)人，這么多臨床上用的是沒(méi)有覺(jué)得它有一種特殊的對(duì)減肥的一種效果。減肥來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得如果你在家里做按摩，更建議按摩天樞穴。在腹部臍旁二寸的位置，也比較方便，也很容易取到。天樞穴也是一個(gè)可以促進(jìn)大腸蠕動(dòng)的穴位。經(jīng)常按摩天樞穴可以有通便的作用，而且也很方便，便捷的一個(gè)穴位。建議要是減肥還是用一些其他穴位，比如天樞穴、梁丘穴，曲池穴按一按也有好處，但是對(duì)減肥沒(méi)有太大的幫助。
列缺穴的保健方法，經(jīng)常用拇指，或食指和中指并一起，點(diǎn)按和搓揉。用拇指時(shí)要用指腹，而不是指尖、指端，因?yàn)橹父馆^平坦、柔軟，輕輕搓揉，一般36下。因?yàn)?6屬于道家學(xué)說(shuō)，道家中36天為一個(gè)周期。如果運(yùn)轉(zhuǎn)搓揉36下，可以達(dá)到一定保健和治療的效果。用雙指搓揉，也可以艾灸進(jìn)行治療。手持艾條，懸灸在列缺穴位置，注意艾灸時(shí)距離不能太近?？梢赃x取回旋灸的方法，也可以采用雀啄灸的方法，這些都屬于溫和灸，可以預(yù)防冬季肺系咳喘、感冒。
太陽(yáng)穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”，也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一，是人體十分重要的穴位。顱骨骨板最為淺薄，穴位也最容易按壓和碰觸。太陽(yáng)穴屬于人體中的死穴，一定要注意保護(hù)好。太陽(yáng)穴在頭面的顳側(cè)，眉梢的外側(cè)，眼角的外側(cè)，即目外眥以及眉梢作連線，連線的中點(diǎn)往后一橫指的小凹陷處。橫指是指拇指指尖關(guān)節(jié)的距離。太陽(yáng)穴的主治病癥為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。按摩太陽(yáng)穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。
太陽(yáng)穴位于頭面部，所以頭面系統(tǒng)的疾病都可以進(jìn)行治療。按太陽(yáng)穴會(huì)痛是因?yàn)榫植课恢秒x頭顱內(nèi)部很近，離腦也很近，所以反映了腦功能的狀態(tài)。也可能是由于腦部過(guò)度工作，引起腦部過(guò)度疲勞反應(yīng)在體表的現(xiàn)象。所以這時(shí)應(yīng)放下工作，放松腦部?？梢耘浜陷p柔的音樂(lè)，建議患者聽(tīng)五行音樂(lè)，放松心情。同時(shí)配合按揉手法，無(wú)論用拇指輕輕按揉，還是食指輕輕按揉，輕輕閉眼凝神聽(tīng)輕音樂(lè)，同時(shí)配合按揉，正時(shí)順時(shí)針36下，逆時(shí)針36下，放松大腦皮層，減輕、緩解腦部疲勞。
頭維穴是陽(yáng)胃經(jīng)以及頭胃經(jīng)，屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，與足陽(yáng)明經(jīng)有交匯。頭維穴和頭部供血有密切關(guān)聯(lián)，胃是氣血運(yùn)化渠道，攝入所有飲食都?xì)w于胃。胃把食物運(yùn)化后生成氣血，氣血上行到身體周圍。頭維穴是維持頭部血液運(yùn)行穴位，所以如果有頭暈、頭部昏沉、嗜睡，通過(guò)按摩或針刺頭維穴進(jìn)行治療。頭維穴在前發(fā)際額角發(fā)際，額角發(fā)際上0。5寸，從中點(diǎn)神庭穴向外側(cè)量4。5寸，或額角發(fā)際向上量半寸就是頭維穴。頭維穴可很好改善頭部供血，治療頭部昏沉、嗜睡，平時(shí)經(jīng)常搓揉或梳理局部頭發(fā)，可以預(yù)防老年性癡呆。
頭維穴歸于足陽(yáng)明胃經(jīng)，多數(shù)情況下是胃火熾盛、胃火上炎造成陽(yáng)氣上亢、上焦，上焦有熱引起偏頭部疼痛的患者，應(yīng)減少引起胃火的因素。例如嗜食辛辣的食品，食用補(bǔ)陽(yáng)氣、助陽(yáng)的保健性產(chǎn)品，熬夜加班，刺激性飲品，咖啡、茶、酒，這些誘因都需杜絕。如果頭維部穴位出現(xiàn)疼痛，代表飲食和生活習(xí)慣出現(xiàn)問(wèn)題。平時(shí)工作緊張疲勞，休息差會(huì)造成偏頭部頭維穴出現(xiàn)頭痛，可以以點(diǎn)按法進(jìn)行治療?？跉?、胃火重、面紅目赤的患者，可以吃較清熱、清涼的食物，減輕胃火癥狀，配合手法進(jìn)行治療。
肺俞穴為足太陽(yáng)經(jīng)背部的腧穴，因其內(nèi)應(yīng)肺臟，是肺氣轉(zhuǎn)輸、輸注之處，俞穴是臟腑經(jīng)脈之氣轉(zhuǎn)輸、輸注之處，為治療肺臟疾病的重要腧穴。
【定位歸經(jīng)】
位于第三胸椎棘突旁開1.5寸， 屬膀胱經(jīng)。取定穴位時(shí)，一般采用正坐或俯臥姿勢(shì)，肺俞穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開二指寬處。
【功能主治及配伍】
肺經(jīng)及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎、肺結(jié)核等疾病。以下是其配伍方法：
（1）咳喘：配風(fēng)門穴治咳嗽喘。
?。?）鼻疾：配合谷穴、迎香穴治鼻疾。
?。?）骨蒸潮熱盜汗：配膏肓穴、三陰交穴，有補(bǔ)虛損清熱的作用，主治骨蒸，潮熱，盜汗。
?。?）皮膚瘙癢，蕁麻疹：配曲池穴、血海穴、有祛風(fēng)邪，和營(yíng)血，化瘀滯的作用，主治皮膚瘙癢，蕁麻疹。
【保健方法】
肺俞穴是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的穴位，以下是其保健方法：
?。?）刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。向內(nèi)斜刺0.5～0.8寸，局部酸脹，針感可擴(kuò)散至肋間及肩部。
?。?）艾灸法：艾炷灸3～7壯；或艾條灸5～15分鐘。
【適用人群】
常用于中青年和老年人疾病的保健及治療，尤其適合以下人群：
（1）哮喘：這種體質(zhì)的人可以用針刺肺俞穴法。
?。?）呼吸系統(tǒng)疾?。褐饕憩F(xiàn)為咳嗽、哮喘、咳血、肺癆及過(guò)敏性鼻炎等病癥，這種體質(zhì)的人可以用艾灸肺俞穴法。
【注意事項(xiàng)】
?。?）運(yùn)用針刺法應(yīng)注意，針刺后忌食生冷、魚腥、辛辣等刺激性食物，并應(yīng)適當(dāng)休息。
（2）不可深刺，以防造成氣胸。
手三里穴是人體腧穴之一，屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)，若屈肘作置，取手陽(yáng)明經(jīng)經(jīng)穴，手三里即在肘端（肱骨外上髁）下3寸處，故名。
【定位歸經(jīng)】
在前臂背面橈側(cè)，在陽(yáng)溪與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處。在橈側(cè)短腕伸肌肌腹與拇長(zhǎng)展肌之間；有橈返動(dòng)脈的分支；布有前臂背側(cè)皮神經(jīng)與橈神經(jīng)深支。
【功能主治及配伍】
手三里穴有疏經(jīng)通絡(luò)，消腫止痛，清腸利腑的作用；臨床上主要用于配合治療手臂無(wú)力、上肢不遂，腹痛，腹瀉，齒痛，頰腫等病癥。 以下是手三里穴治病保健的常用穴位配伍方法：
（1）齒痛：手三里、陽(yáng)溪、懸顱。
?。?）喉痹：手三里、溫溜、曲池、中渚、豐隆。
?。?）肩背疼痛：手三里、肩髃、天井、曲池、陽(yáng)谷。
?。?）妊娠水腫：手三里、足三里、腎俞、脾俞、胃俞、懸鐘、氣海、交信、三陰交、陰陵泉、關(guān)元。
【保健方法】
（1）針刺法：直刺1~2寸，局部酸脹沉重，針感可向手背部擴(kuò)散。針刺不當(dāng)引起的不適感時(shí)可彈拔手三里。
?。?）針灸法：艾炷灸或溫針灸5~7壯，艾條灸10~20分鐘。
?。?）按摩法：按法、點(diǎn)法、揉法、按揉法、點(diǎn)揉法、點(diǎn)按法、掐法、拇指彈撥法等。
【適用人群】
手三里穴常用與中青年、老年的疾病保健及預(yù)防，尤其適合以下幾種體質(zhì)的人：
（1）腰腿痛： 手三里對(duì)因“腸腹時(shí)寒”引發(fā)的腰痛有很好療效，而且手三里穴不僅可用于治療上肢疼痛，通過(guò)掐按等強(qiáng)刺激手法，也可以用于下肢疼痛的治療，止痛效果好。
（2）牙痛： 胃火牙痛，一般有辛辣之物引起，發(fā)作時(shí)下牙疼痛劇烈，此時(shí)可緊急掐按雙側(cè)內(nèi)庭，頰車和手三里穴；腸火牙痛由大腸實(shí)火造成，刺激雙側(cè)合谷，曲池，手三里可以止痛；虛火牙痛屬腎虛牙痛，一般持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，且牙齒根部有松動(dòng)跡象，可以每天刺激合谷，手三里，太溪3-5分鐘，以補(bǔ)足腎陰，緩解疼痛。
【注意事項(xiàng)】
?。?）因手三里穴部位旁邊多有神經(jīng)分布，因此經(jīng)驗(yàn)不足者不宜自行針灸。
?。?）針刺法治療時(shí)，局部酸脹沉重，針感可向手背部擴(kuò)散。針刺不當(dāng)會(huì)引起的不適，因此技術(shù)一定要過(guò)硬。
陽(yáng)溪穴，別名中魁，屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)。位于腕區(qū)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋橈側(cè)，橈骨莖突遠(yuǎn)端，解剖學(xué)“鼻煙窩”凹陷中。
【定位歸經(jīng)】
位于腕區(qū)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋橈側(cè)，橈骨莖突遠(yuǎn)端，解剖 學(xué)“鼻煙窩”凹陷中。當(dāng)拇短伸肌腱、拇長(zhǎng)伸肌腱之間，有頭靜脈，橈動(dòng)脈本干及其腕背支，布有橈神經(jīng)淺支。直刺或斜刺0.5-0.8寸。
【功能主治及配伍】
清熱解毒，安神定志，舒筋活絡(luò)。主治頭痛、目赤腫痛、耳聾、手腕痛。以下是陽(yáng)溪穴治病保健的常用穴位配伍方法：
?。?）配下關(guān)穴、關(guān)沖穴、掖門穴、陽(yáng)谷穴治耳聾鳴。
（2）配少海穴、掖門穴治咽喉腫痛。
?。?）配曲池穴、少海穴、陽(yáng)谷穴、二間穴、掖門穴、頰車穴、內(nèi)庭穴、呂細(xì)穴治齒痛。
（4）配陽(yáng)谷穴治目痛赤。
?。?）配攢竹穴、尺澤穴、間使穴治心邪癲狂。
（6）渴配太白穴、少?zèng)_穴、通里穴治熱病心煩。
（7）配豐隆穴、解溪穴治偏頭痛。
（8）配前谷穴、后溪穴治臂重痛肘攣。
?。?）配陽(yáng)池穴、肩髃穴、曲池穴、腕骨穴、合谷穴、魚際穴治手腕無(wú)力。
?。?0）配臨泣穴、尺澤穴、中渚穴、五處穴治五指拘攣，伸縮疼痛。
【保健方法】
?。?）針刺法：直刺0.5~0.8寸，局部酸脹。手法用平補(bǔ)瀉法或捻轉(zhuǎn)補(bǔ)瀉法，治療橈骨莖突狹窄性腱鞘炎可采用“恢刺”法或短刺法。
?。?）針灸法：艾炷灸或溫針灸3~5壯，艾條灸10~20分鐘。
（3）按摩法：按法、點(diǎn)法、揉法、按揉法、點(diǎn)揉法、點(diǎn)按法、掐法、拇指彈撥法。
【適用人群】
陽(yáng)溪穴常用于老年、中青年以及小兒疾病的保健及預(yù)防。
?。?）胃腸道疾患 ：此穴為大腸經(jīng)原穴，為大腸經(jīng)原氣所輸注之處，大腸經(jīng)絡(luò)肺過(guò)胃屬大腸，故可調(diào)節(jié)胃腸功能。 具有和胃降氣，調(diào)中止痛，通腑瀉熱之功，治療各種胃腸道疾患。
?。?）氣血不和 ：陽(yáng)明經(jīng)多氣多血，此穴是陽(yáng)明經(jīng)之原穴，又位關(guān)口，是調(diào)理人體氣機(jī)之大穴。 通過(guò)調(diào)氣，以達(dá)理血活血，通經(jīng)止痛之效，所以可以用于治療婦產(chǎn)科各種氣血不和之疾患。
【注意事項(xiàng)】
?。?）使用針刺法時(shí)不宜過(guò)猛，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。
（2）陽(yáng)溪穴按摩法治療小兒消化不良時(shí)，要注意小兒不配合等情況。
中府穴，別名膺中俞、府中俞、膺俞。位于胸部，橫平第一肋間隙，鎖骨下窩外側(cè)，前正中線旁開6寸。
【定位歸經(jīng)】
位于胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側(cè)，前正中線旁開6寸。兩手叉腰立正，鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心是云門穴，由此窩正中垂直往下推一條肋骨(平第一肋間隙)處或男性乳頭外側(cè)旁開兩橫指,往上直推三條肋骨處即是。向外斜刺或平刺0.5-0.8寸，不可向內(nèi)下深刺，以免傷及肺臟，引起氣胸。艾炷灸3-5壯，或艾條灸5-10分鐘。肺虛肺寒肺濕則多灸或久留針補(bǔ)之，肺實(shí)肺熱肺燥則急瀉之或用水針。
【功能主治及配伍】
中府穴可以肅降肺氣，和胃利水，止咳平喘，清瀉肺熱，健脾補(bǔ)氣。中府配肺俞、百勞、膏肓俞針灸并用治肺癆有效?，F(xiàn)在常用于治療支氣管炎、肺炎、哮喘、肺結(jié)核等。肺結(jié)核、肺與支氣管疾患，?？稍诖搜ǔ霈F(xiàn)壓痛，此穴為心肺疾患常用穴之一。以下是中府穴治病、保健的常用穴位配伍方法。
（1）肅降肺氣，清泄肺熱
中府穴為肺經(jīng)募穴，能肅降肺氣，清泄肺熱，現(xiàn)代多用于治療呼吸系統(tǒng)疾?。喝缰夤苎祝窝?，哮喘，肺結(jié)核，支氣管擴(kuò)張。
?。?）治療腹脹
刺激中府穴可以增強(qiáng)肺臟主氣之功，使氣機(jī)升降有序，則脾清可升，健運(yùn)有常。且中府穴有微手足太陰的交匯穴，既可以治療肺經(jīng)之病，又可以治療脾經(jīng)之患，臨床常據(jù)此用于治療消化系統(tǒng)方面疾病，如腹脹等。
?。?）輔助診斷
并且對(duì)肺結(jié)核、肺與支氣管疾患，常可在此穴出現(xiàn)壓痛，具有一定的診斷價(jià)值。
（4）養(yǎng)生保健
老年人到了冬季容易誘發(fā)支氣管哮喘，按摩中府穴可以調(diào)節(jié)肺臟宣發(fā)肅降的生理功能，能清肺理氣，止咳平喘，可用來(lái)預(yù)防和緩解由于支氣管哮喘引發(fā)的肺部不適等癥狀。
【保健方法】
中府穴為心肺疾患常用穴之一，其主要的保健方法有以下幾種：
（1）按摩法：先讓患者坐下，施術(shù)者站在患者后面，找到患者背部第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處的肺俞穴按摩2分鐘，然后按摩患者中府穴3 分鐘即可。
?。?）按壓法：右手食、中、無(wú)名指三指并攏，向外順時(shí)針揉按左胸中府穴，再用左手以同樣方式，逆時(shí)針揉按右胸中府穴，各1~3分鐘。中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建議稍稍施力即可。
（3）艾灸法：用艾條溫和灸中府穴5~20分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可改善體虛、中氣不足等。
【適用人群】
中府穴常用于青年和老年人日常保健，尤其適用于以下幾種人群：
（1）扁桃體炎： 主要表現(xiàn)為起病急，畏寒，抽搐、嘔吐或昏睡、食欲不振、便秘以及全身酸懶等。扁桃體腫大肥大，這種體質(zhì)的人群適合用艾灸法。
（2）心臟?。?心悸、呼吸困難、發(fā)紺、咳嗽、咯血、胸痛、水腫、少尿等。這種體質(zhì)的人群適合用按壓法。
?。?）胸肌疼痛： 呈痙攣性發(fā)作，每次持續(xù)1～2h。發(fā)作間歇期亦可有鈍痛。疼痛可為一側(cè)或兩側(cè)。同時(shí)可伴有發(fā)熱、咽痛和頭痛等感染癥狀。這種體質(zhì)的人群適合用按摩法
【注意事項(xiàng)】
?。?）按摩時(shí)力度要求適中，不能過(guò)大，以局部穴位處有酸麻脹感為佳，檢查規(guī)律性按摩。
（2）針刺時(shí)需要注意針刺方向，本穴不可向內(nèi)深刺，以免傷及肺臟。
?。?）針尖不可向內(nèi)斜刺，以免誤入胸腔。
云門，經(jīng)穴名。出自《素問(wèn)·水熱穴論》。屬手太陰肺經(jīng)。。云，云霧。門，門戶也。云出天氣，天氣通于肺。穴為手太陰脈氣所發(fā)，位于胸膺部?jī)?nèi)應(yīng)上焦肺氣，為肺氣出入之門戶，故名云門。
【定位歸經(jīng)】
位于胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內(nèi)緣，前正中線旁開6寸。有胸大肌，皮下有頭靜脈通過(guò)，深部有胸肩峰動(dòng)脈分支，布有胸前神經(jīng)的分支、臂叢外側(cè)束、鎖骨上神經(jīng)中后支。主治咳嗽、氣喘、胸痛、肩背痛。向外斜刺或平刺0.5-0.8寸。
【功能主治及配伍】
功能：宣肺止咳，化痰散結(jié)，瀉四肢熱。此腧穴位于胸部，為肺臟脈氣所發(fā)之處，內(nèi)應(yīng)肺臟。可調(diào)暢肺臟氣機(jī)，調(diào)理肺臟功能，故有宣肺止咳，化痰散結(jié)之功效。此穴可疏調(diào)肺經(jīng)經(jīng)氣，通經(jīng)活絡(luò)，故可瀉四肢熱。
主治：咳嗽、氣短、喘不得息、胸滿、胸中煩熱、胸痛、引缺盆痛、傷寒四肢熱不已、癭氣、疝氣上沖心、暴心腹痛、脅痛引背、肩痛不舉、四肢逆冷、脈代不至。
【保健方法】
?。?）針刺云門穴法：云門穴直刺0.5-1寸，局部酸脹，可向前胸及腋下放散。針刺時(shí)不可向內(nèi)深刺，以防刺破肺臟，造成氣胸。
（2）艾灸云門穴法：云門穴艾條灸5-10分鐘，云門穴艾炷灸3-5壯。
?。?）按摩云門穴法：按摩時(shí)可以用大拇指按住云門穴，如果你感覺(jué)穴位局部酸脹疼痛，即是按準(zhǔn)了穴位，手指壓住穴位，逐漸用力深按，保持十秒然后松開，一壓一松為一個(gè)循環(huán)，一次按摩云門穴100下，也可采用按揉的方法，將穴位一側(cè)的手臂抬起，用另一只手的食指和中指指腹放在云門穴的位置，然后做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，輕柔的旋轉(zhuǎn)按壓，每一次按壓可以先順時(shí)針轉(zhuǎn)100下，然后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)100下。
?。?）日常保健：用一個(gè)手的三指輕輕搭在中府、云門附近，輕輕地按揉，同時(shí)這一側(cè)的手做一個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)就可以了。
【穴位配伍】
?。?）咳逆、喘不得息：云門、人迎、神藏(《針灸資生經(jīng)》)。
?。?）短氣：云門、風(fēng)門、熱府、肺募、巨闕、期門(《針灸資生經(jīng)》)。
?。?）胸中痛：云門、中府、隱白、期門、肺俞、魂門、大陵(《備急千金要方》)。
（4）四肢熱：云門、髃骨、委中、髓空(《素問(wèn)·水熱穴論》)。
?。?）肩痛不能舉：云門、秉風(fēng)(《針灸資生經(jīng)》)。
?。?）胸肌風(fēng)濕癥：云門、中府、天池、支溝、極泉(《針灸學(xué)手冊(cè)》)。
【適用人群】
常用于青年和老年人日常保健，尤其適用于以下體質(zhì)的人群：
?。?）氣管炎：主要表現(xiàn)為咳嗽，咳痰，可出現(xiàn)支氣管痙攣，引起喘息，多在急性期發(fā)作，發(fā)熱、頭痛、不適。持續(xù)3～5天。這種體質(zhì)的人群適合用按摩云門穴的手法。
（2）肩背痛：背部有隱約麻痛不適，肩背部筋脈、肌肉作痛。這種體質(zhì)的人群適合用艾灸云門穴的方法。
?。?）胸痛：壓榨性胸痛、肩部（單側(cè)或雙側(cè)）、下頜部或背部疼痛、氣急、皮膚濕冷、惡心、頭暈等。這種體質(zhì)的人群適合用針刺云門穴法。
【注意事項(xiàng)】
?。?）【云門穴的療法原則】：寒則補(bǔ)之灸之或點(diǎn)刺出血，熱則瀉針出氣。
?。?）【云門穴的針刺方法】：云門穴，直刺0.5-1寸，局部酸脹，可向前胸及腋下放散。針刺時(shí)不可向內(nèi)深刺，以防刺破肺臟，造成氣胸)?！夺樉募滓医?jīng)》：“刺太深，令人逆息，不能食。
（3）【云門穴的艾灸方法】：云門穴，艾條灸5-10分鐘，艾炷灸3-5壯。
?。?）【云門穴的日常保健】：用一個(gè)手的三指輕輕搭在中府、云門附近，輕輕地按揉，同時(shí)這一側(cè)的手做一個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)就可以了。注意：此穴是不能隨便拍打的，容易傷到肺。
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