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閑時(shí)自摸手部  對(duì)應(yīng)心肺腸胃肝腎——手部按摩歌

手部有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個(gè)穴位（區(qū)），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

拇指：有 肺部經(jīng)絡(luò)，對(duì)應(yīng)心臟和肺；食指：大腸經(jīng)絡(luò)循行，對(duì)應(yīng)胃、腸和消化器官；中指：心包經(jīng)絡(luò)，對(duì)應(yīng)五官、肝臟；無(wú)名指：三焦經(jīng)絡(luò)，對(duì)應(yīng) 肺和呼吸系統(tǒng)；小指：心、小腸經(jīng)絡(luò)，對(duì)應(yīng)腎臟、循環(huán)系統(tǒng)。

                      手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。

常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。

常揉中指能強(qiáng)心，常揉環(huán)指肝平安。

常揉小指壯雙腎。十指對(duì)力強(qiáng)心臟，

雙手對(duì)插頭腦清，旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈，

反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛，

按摩四關(guān)行氣血，搖肩轉(zhuǎn)膊松頸椎，

甲角切切精神爽（轉(zhuǎn)）