透過臉色看心、肝、肺、脾、腎的健康狀態(tài)
九、心臟的色部 養(yǎng)生堂 今天我們看自己的臉色（9）
1、頭面部有四個(gè)部位出現(xiàn)顏色的變化，可判斷你的心臟是否有問題，從而引起自己的警惕：
心臟色部都會有哪些顏色變化？兩眼之間的鼻梁上為心臟反射區(qū)，出現(xiàn)發(fā)紅、青紫（有血瘀）；嘴唇的顏色出現(xiàn)發(fā)暗；舌尖比平時(shí)發(fā)紅或長口瘡；還耳垂發(fā)紅，可判斷出現(xiàn)你有心火，或心臟有問題。王鴻謨教授就是根據(jù)主持人王寧的兩眼之間鼻梁上的部位有發(fā)紅（判斷出現(xiàn)她有心火（熬夜、壓力大均會引起），會失眠多夢、心煩、火氣大等癥狀的；這就要泄心火。
2、有的人平時(shí)很聰明、且很有自制力的人，偶爾會出現(xiàn)一二件犯糊涂，做傻事的情形，讓人覺得不可思議。原因是人體內(nèi)出現(xiàn)痰多時(shí)，而出現(xiàn)了痰堵心竅。這種情況，只要通過化痰的方法，就可把堵在心眼的痰祛除。
3、預(yù)防心臟病的方法
1）調(diào)整人的飲食結(jié)構(gòu)，少吃豬肉，對心臟不好。
2）保護(hù)心臟，就要遠(yuǎn)離高熱量、高脂肪，少吃垃圾食品。
2）少吃教您一個(gè)保健穴，危難時(shí)刻能自救
3）規(guī)律生活上
4）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)散步
4、穴位按摩：兩個(gè)急救穴位：勞宮穴、內(nèi)關(guān)穴。每天用十鐘按摩。
參見：
http://v.ku6.com/show/PbNcnvRrWgSJdZsGuuKkGA...html十、肝的色部為青色 今天我們看自己的臉色（10）
肝主藏血，肝主疏泄，肝臟保證了體內(nèi)氣機(jī)血脈是順暢的，又能調(diào)整人的情緒，且管人的消化系統(tǒng)，還與人的排除系統(tǒng)有關(guān)。心眼小、脾氣爆燥、愛生氣的人肝不舒；
1、鼻梁骨最高點(diǎn)是肝的色部，即反射區(qū)。這個(gè)色部與其它皮膚面部其它部位相比較，略青。這個(gè)部位如果明亮潤澤為正常，如果鼻特別平、順、直，表示肝臟好；但鼻梁太高的人，比較自我；鼻梁低的人做事比較猶豫不決。肝臟色部發(fā)淡，要補(bǔ)肝后再疏泄；
2、怎樣判斷是否肝氣不舒？
看肝在面部的反射區(qū)鼻梁骨最高點(diǎn)，如青變深；
肝氣不舒還會出現(xiàn)眼睛發(fā)紅；
看舌邊，出現(xiàn)發(fā)紅。
3、我們?nèi)粘Ｉ钪械难赫{(diào)節(jié)都是由肝來完成的，那如何在臉上判斷肝的健康狀態(tài)呢？
4、怎樣保護(hù)好我們的肝？
1）保養(yǎng)好自己的心情，從和諧出發(fā)，心情平和；
2）不要生悶氣，要把情緒渲泄出來；不與跟自己合不來的人在一起來避免心情不愉快；
3）穴位按摩：
按摩太沖穴，可以幫助我們宣泄氣機(jī)，讓我們常常心情舒暢。
詳見：
http://v.ku6.com/show/4EZDMj0l1JCZJoiE25onOw...html十一、透過臉色看肺 今天我們看自己的臉色（11） 肺的色部（護(hù)肺法）
1、肺色部在印堂（整個(gè)額部叫大印堂），印堂在兩眉頭之間的眉心，一般是稍有點(diǎn)淡紅的顏色。兩眉之間出現(xiàn)淡紅色，是健康的標(biāo)志。如果不是淡粉紅色，而是明顯的紅色，就說明你的肺有熱了（臨床以發(fā)熱、咳嗽、胸痛、咯痰量多，氣味腥臭，或膿血相兼為主要癥狀）。有熱血管就會擴(kuò)張而出現(xiàn)紅色；如眉心發(fā)白，說明血不足，可能貧血了；如發(fā)青，說明有瘀血了；發(fā)暗發(fā)黑，說明有氣瘀。印堂部位不同的顏色又預(yù)示著什么呢？印堂部們最怕出現(xiàn)什么顏色呢？最怕發(fā)暗發(fā)黑?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有“黑出于庭，大如拇指，必不病而猝死?！?div style="height:15px;">
2、肺的保健
1）用大拇指揉按眉間，每天20分鐘，可以調(diào)節(jié)肺氣；
2）揉內(nèi)關(guān)（位于手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上三指、兩盤之間處）
只要準(zhǔn)確地刺激相應(yīng)的穴位，就可以遠(yuǎn)距離地調(diào)整內(nèi)臟的功能。中醫(yī)有句話叫做心胸內(nèi)關(guān)謀，小小穴位，卻有如此巨大的功效，凡是心肺胃的病，這一個(gè)穴都可以治療。
3）列缺穴（大拇指下的下陷處），專治咳嗽；
4）肺俞穴：大椎下2個(gè)骨節(jié)，左右旁開1.5的穴位；
5）服用中藥玉屏風(fēng)散。
詳見：
http://v.ku6.com/show/vhBra2ncpBfk3dJjDGF6Pg...html6）吃蒸熟的梨子。
十二、脾臟色布在鼻尖（即面王） 今天我們看自己的臉色（12）
1、脾臟是人體的重要臟器,有主運(yùn)化與主統(tǒng)血的兩個(gè)功能,脾主運(yùn)化（脾是氣血生化之源），脾主統(tǒng)血（即主管血）。
2、脾臟的色部在鼻頭（這個(gè)穴位叫素膫穴），中醫(yī)又叫面王。
正常的顏色應(yīng)該是偏黃，是面部最亮的點(diǎn)，且潤澤。
如果出現(xiàn)淡白色則為血虛；
若呈現(xiàn)晃白色，為氣虛；
若鼻頭發(fā)干無光澤，就不好了。
如果鼻頭出現(xiàn)紅色、紅紫色，表明脾有熱，會發(fā)燒比較重；
鼻頭主脾，鼻翼主胃。鼻翼特紅表明有胃火，有胃火就特別能吃，還易餓；
鼻頭鼻翼都紅，表明脾胃都有熱。
青色，是氣滯血瘀。發(fā)青發(fā)紫則病重。
詳見：
http://v.ku6.com/show/6pE0XTvSWKJJcKlZoJyMlg...html3、保養(yǎng)脾胃的方法
1）古人有仁義禮智信，中藥有謙謙君子湯（黨參10G、云茯苓15G、炒白術(shù)10G、灸甘草3G四君子），可健脾益氣，輕松幫您護(hù)脾胃。
2）按摩穴位足三里，也可炙足三里?？扇啾穷^。
腹脹是脾的問題，可按摩足三里下的上、下巨虛（從足三里一直往下揉），時(shí)間是否0——20分鐘，感到舒服即可，這能調(diào)節(jié)脾、胃、大小腸功能。
十三、腎的色部（補(bǔ)腎法）養(yǎng)生堂 今天我們看自己的臉色（13）
腎為先天之本 都說腎是我們?nèi)梭w的一大寶，當(dāng)腎出現(xiàn)了問題，就會危及到我們的生命。
怎樣能在危險(xiǎn)出現(xiàn)之前，把我們的腎保護(hù)好呢？
中醫(yī)認(rèn)為腎主水液代謝（主管膀胱的開合，腎虛則會產(chǎn)生遺尿、尿失禁、尿閉等）、腎藏精，精華的精，精是人體所有生理物質(zhì)的基礎(chǔ)，精能夠化氣，而腎氣是全身所有生命功能的動(dòng)力根源，所以腎所儲藏的腎精和腎氣，是人體最寶貝的物質(zhì)，和最寶貴的能量。因此，中醫(yī)把腎叫做先天之本。
那腎在臉上的色部又體現(xiàn)在哪呢?在臉頰部位。
腎位于腰部，左右各有一個(gè)，所以腎臟的色部，就位于面部兩側(cè)的頰部（將鼻基劃橫線，太陽穴劃豎線，交點(diǎn)即為腎在面部的色部）。腎臟色部，幼年青年期與其它部位同，成年人變紅，中年后淺灰，
什么顏色才是腎臟正常的色部呢?
人小的時(shí)候，女子在7歲以前，男子在8歲以前，甚至有些女孩子到了14歲，男孩子到了16歲，這個(gè)腎臟色部的顏色和周圍的顏色基本上是一致的，也就是紅黃隱隱，明亮、潤澤、含蓄。
隨著人步入中年，結(jié)婚之后，這個(gè)顏色就和周圍一樣變成了明亮潤澤的紅色。
老年的到來的時(shí)候，這個(gè)部位又會逐漸出現(xiàn)淡淡的灰色。
如果腎臟發(fā)生疾病，那么根據(jù)腎臟疾病的狀況，有可能腎的色部會向兩個(gè)方向發(fā)展。
第一個(gè)，就是從頰部斜著向內(nèi)上方的顴部發(fā)展。
還有一種可能是它向內(nèi)下方發(fā)展，從頰部內(nèi)下方發(fā)展到口角。
中醫(yī)認(rèn)為腎精不足，或是腎有虛熱的時(shí)候，它容易向上轉(zhuǎn)移。
如果向下發(fā)展，一般都是陽氣虛。這個(gè)時(shí)候呢，病人最主要出現(xiàn)的癥狀，就是身體涼，四肢尤其涼。
當(dāng)腎病出現(xiàn)了水隱含濕，就是腎無法掌管膀胱開合的時(shí)候，它可能整個(gè)下頜都會發(fā)灰黑色。
你知道嗎，我們自己的身體也隱藏著補(bǔ)腎的佳品。
3、養(yǎng)精方法：
1）一個(gè)是開源，就是咽唾。唾液能夠補(bǔ)充人的腎精，可以緩緩地咽唾；
2）就是每天吃兩個(gè)核桃，早晨吃一個(gè)核桃，晚上吃一個(gè)核桃，要點(diǎn)就是：只嚼不咽，為什么呢？因?yàn)橥僖豪锩婧型僖核?，它可以補(bǔ)充人體的腎精，而唾液素是在食道里面吸收的，所以我們要緩緩的一點(diǎn)一點(diǎn)的咽唾。
3）按摩腎俞，即第14脊旁開1.5寸處，可溫補(bǔ)腎氣；
什么方法能幫助您擺脫失眠的困擾呢？
4）每天晚上不要急著上床睡覺，在用溫水泡腳之后，把自己的雙手掌心搓熱，搓熱了之后，用手搓自己的腰眼，搓自己的腎腧，這樣的話腎腧在搓著搓著之后就會慢慢發(fā)熱，而且這個(gè)熱會逐漸向里面?zhèn)鲗?dǎo)。這樣可以起到溫補(bǔ)腎氣的作用。
5）然后等上床之后，不要急急忙忙的就躺在被窩里，因?yàn)閯偛排葸^腳了，我們就可以用已經(jīng)搓熱的掌心，交錯(cuò)著搓腳心，這樣的話一直搓到腳心發(fā)熱，因?yàn)槟_心前1/3有個(gè)穴位叫涌泉穴。
當(dāng)兩個(gè)涌泉穴都已經(jīng)搓熱的時(shí)候，我們鉆到被窩里，可以做一個(gè)非常簡單的動(dòng)作，就是把兩個(gè)腳心相對，兩個(gè)涌泉穴相對，這時(shí)候你就會感覺到全身非常放松，會覺得腳心發(fā)熱，所以涌泉穴，不是往出涌水，而是往出涌火。維持這個(gè)姿勢，大概每天做20分鐘就可以。翻過身你就可以酣然入睡，可以治療失眠。
詳見：
http://v.ku6.com/show/6pE0XTvSWKJJcKlZoJyMlg...html
