口袋廚房
112種食物狂吸走你多余脂肪
1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍
4、山藥;5、海藻;6、銀耳;
7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;
10、山楂;11、菊花;12、蘋果。
2饑也要擇食，11種食物千萬不要空腹吃
1、白薯;2、桔子;3、冷飲;
4、牛奶;5、山楂;6、柿子;
7、酸奶;8、糖;9、西紅柿;
10、香蕉;11、豆?jié){。
3泡面不易多吃
泡面都經(jīng)過油炸，油中添加了防止食物酸化的安定劑。碗裝泡面塑料碗的材質(zhì)是聚苯乙烯，為防止加熱后變形，沖泡過程遇高溫，這些物質(zhì)就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克 ,一個碗裝泡面所溶解出來的是0.015毫克。
4讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
1：紫菜—排掉體內(nèi)廢物及積聚水分;
2：芝麻—去除附在血管內(nèi)的膽固醇;
3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
4：西紅柿—減少水腫;口袋廚房 公眾號：koudaichufang
5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘;
6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;
7：獼猴桃—加快分解脂肪。
5十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;
4、無糖口香糖;5、水;6、薄荷;
7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;
10、香菇。
6減肥必知-阻礙苗條的6種惡習(xí)
1：不吃早餐;口袋廚房 公眾號：koudaichufang
2：晚餐太豐盛;
3：嗜飲咖啡;
4：保溫杯泡茶;
5：水果當(dāng)主食;
6：進食速度太快。
7防止手腳冰冷的方法
1：勤運動,勤甩手;
2：多補充維他命E;
3：多吃含煙堿酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);
4：多吃堅果、胡蘿卜;
5：常吃溫補食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。
更多健康美食知識請關(guān)注薇信號：口袋廚房（koudaichufang）88樣食物不變黃臉婆
1：枸杞酒釀蛋---給您好臉色;
2：木瓜紅棗蓮子蜜---補血養(yǎng)顏;
3：花生芝麻糊---抗衰老;
4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸;
5：雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性;
6：山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤;
7：細膚美顏吃點牡蠣;
9沒能抗拒誘惑如何補救
1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠豆粥、小米粥。
2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。
3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。
107種生活習(xí)慣讓你飯后不發(fā)胖
1：燒烤后吃根香蕉;
2：喝杯芹菜汁;
3：吃火鍋后喝點酸奶;
4：飯后喝大麥茶或橘皮水;
5：吃方便面后吃水果;
6：吃蟹后，喝生姜紅糖水;
7：潤肺止咳，飯后吃個柿子。
1111種食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;
4、薏米;5、小米;6、糙米;
7、紅豆;8、胡蘿卜;9、山藥;
10、苦瓜;11、蘆筍
12預(yù)防秋季皮膚過敏-實用六招
1：保濕問題最重要;口袋廚房 公眾號：koudaichufang
2：一定要選擇天然成分的護膚品;
3：盡量選擇低泡沫的潔面乳;
4：每天保持3遍以上溫水洗臉;
5：注意肌膚的防曬問題;
6：注意飲食的營養(yǎng)均衡。13其它
1：如果臉上長出了討厭的小痘痘，應(yīng)該選擇哪種食材?酸奶!
2：皮膚上出現(xiàn)了毛孔粗大的問題，需要依靠什么來解決?黃瓜!
3：秋冬季節(jié)，人們總會受到皮膚干燥的困擾，吃什么可以保持肌膚水份?蘋果！
4：想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什么來達到理想效果?番茄!
5：想要擁有明眸的mm應(yīng)該吃什么，才能讓眼睛真正擁有動人魅力?胡蘿卜!
6：早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘?zé)?水!
7：女性常常受到體寒的困擾，用什么徹底解決問題?生姜!
8：office lady工作壓力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大緩解疼痛感?杏仁!
9：吃什么可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐?芝麻糊!
10：要想成為骨骼強健女性應(yīng)該吃?排骨湯
11：指甲出現(xiàn)白色星星缺乏?鈣
12：中老年女性關(guān)節(jié)痛食?海米
13：減肥吃?豆沙面包
14：茶飲對心情有好處?大麥茶
15：湯飲能緩解緊張?酸辣湯
16：面部浮腫吃什么?冬瓜
17：一整天對著電腦眼干吃什么?香蕉
18：上班族下午3點吃什么消除腦袋沉重感?堅果、巧克力
19：有排毒功效的是?山藥
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