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這是一款很營養(yǎng)的早餐餅,也是一款簡易的披薩餅,有米飯、有烤肉、還有各種鮮蔬,輕松的把早餐營養(yǎng)匯聚于一鍋,既飽腹又健康。而且制作起來也很簡單,十來分鐘就可以完成了,再配上一杯牛奶,十足活力一上午。
原料:雞蛋、剩飯、烤肉、胡蘿卜丁、玉米粒、豌豆、火腿、鹽、胡椒粉、披薩醬、馬蘇奶酪。
1. 主料:雞蛋和剩飯。
2. 配料:烤肉(切成?。?、胡蘿卜丁、玉米粒、豌豆(熟的)、火腿丁。
3. 調(diào)料圖:披薩醬、馬蘇奶酪。
4. 鍋中燒開適量水,調(diào)入一茶勺的鹽,放入胡蘿卜丁和玉米煮熟,撈出瀝水備用。(因為我用的是熟豌豆,所以不用煮,如果是生的,要一起煮熟)
5. 取適量剩飯放入較大的碗里(量要所需的早餐量而定),磕入雞蛋,調(diào)入一茶勺的鹽和適量胡椒粉。
6. 攪拌均勻備用。
7. 不粘鍋中小火稍微預(yù)熱,刷上一層橄欖油.
8. 倒入攪拌好的米飯雞蛋液。
9. 煎至底部熟了以后,輕輕晃動鍋子,米飯雞蛋餅就會自己滑動。
10. 掂一下鍋,把米飯蛋餅翻個面,轉(zhuǎn)小火。
11. 在已經(jīng)箭至金黃的這面抹上一層披薩醬。
12. 撒上一層馬蘇奶酪絲。
13. 鋪上一層各種配料。
14. 再鋪上一層馬蘇奶酪。
15. 蓋上蓋子煎至奶酪完全融化即可。
溫馨小貼士:
詩心片語: 1:如果不知道怎么把握剩飯的用量,那就先把雞蛋磕入碗里,再放米飯,邊放邊攪,這樣就好控制米飯的量了,攪拌好的米飯雞蛋液不能太干,這樣煎制好的米飯蛋餅才不會松散。 2:配料可依據(jù)自己家里現(xiàn)有的材料進行搭配。