（一）正確的寫字姿勢
小學(xué)生在注意正確的讀書聽課姿勢時(shí)，也不要忽略了寫字的姿勢。正確的姿勢應(yīng)該是：
?。?）雙腳自然平放。
?。?）全身的重量平均落在臀部上。
（3）腰干要挺直。
（4）前臂平放桌面、左手五指自然分開平置以固定或移動書本。
?。?）兩肩持平、頭部端正。
?。?）眼與書本距離保持35公分以上。
也許有的小朋友會說：“太難記了!”那么，我們就把它編成“四個(gè)一”的口訣，這樣就容易記多了。眼離作業(yè)本一尺遠(yuǎn)，手指離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸部離桌沿一拳遠(yuǎn)，兩肩要保持一樣平。
（二）正確的握筆方法
兒童肌肉的發(fā)育是不平衡的，比較大的肌肉先發(fā)育，細(xì)小的肌肉發(fā)育要晚一些。初入小學(xué)，跑、跳都是自然和協(xié)調(diào)的。但是手部肌肉才開始發(fā)育，做精細(xì)活動的能力較差，握筆寫字也是比較費(fèi)勁的。家長和老師要耐心指導(dǎo)，幫助小學(xué)生掌握正確的握筆方法。右手執(zhí)筆，左手按紙，紙要放正。前臂平放桌面以保持穩(wěn)定性。小學(xué)生要記住不要歪著身體寫字，要把兩肩放平，這樣，兩只手也要放平，身子自然而然的就不會歪了，字也寫得漂亮了。干什么，都要講究方法。你看那些游泳的、跳舞的，動作多美呀!寫字也就是這個(gè)道理，只要姿勢對，方法對，都能把字寫好。要是大家堅(jiān)持按正確的姿勢練下去，要不了多久，定會寫出一手漂亮的字來，將來的大書法家就在你們中間了!
（三）寫字姿勢不正確有什么害處
正確的寫字姿勢對我們的生長發(fā)育和形體美同樣很重要。不正確的寫字姿勢容易引起脊柱異常與近視。胸部緊貼桌沿，壓迫胸腔內(nèi)的臟器，妨礙呼吸和心臟正?；顒?。握筆的手指離筆尖太近，寫字費(fèi)力，手也容易疲勞。而且因手影遮暗寫字區(qū)，要想看清字就得將頭伏得更低，眼睛與書面的直角縮小，離作業(yè)本太近，時(shí)間長了引起近視。這樣一直下去，如果不及時(shí)改正，畸形和近視一旦形成，就很難矯正了。
要點(diǎn)：
1.駝背是怎樣形成的？
脊柱是人體的“大梁”，是由二十多塊小骨頭組成的。正常人的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲四個(gè)前后的彎曲，一般要到18～20歲時(shí)才定型。少年時(shí)如果坐姿不正或讀書寫字的姿勢不好，習(xí)慣用某一肩背書包，營養(yǎng)不良以及患佝僂病等都可使脊柱變形，嚴(yán)重的可同時(shí)導(dǎo)致胸廓變形，變成駝背。
2.怎樣運(yùn)筆？
?。?）手指輕握，指關(guān)節(jié)成圓弧狀，除大拇指外，其余四指排列密合，無名指與小指輔助中指，掌心中空。
?。?）以小指下方手掌側(cè)緣為支點(diǎn)，腕關(guān)節(jié)運(yùn)筆為主。手指關(guān)節(jié)運(yùn)筆為輔。
?。?）左右筆劃運(yùn)腕，上下筆劃運(yùn)指，斜向筆劃腕指并用。
3.小學(xué)生寫字時(shí)要注意什么？
?。?）寫字時(shí)注意姿勢是否正確。
?。?）注意不能在太強(qiáng)或太暗的光線下寫字。
?。?）鉛筆以B或HB筆芯為宜。
?。?）簿面紙質(zhì)勿太光滑，低年級作業(yè)簿格子長寬為二公分×二公分。
（5）每一筆劃至少0.5毫米粗，顏色不宜太淡。
4.怎樣在學(xué)習(xí)、生活中預(yù)防脊柱異常側(cè)彎？
?。?）特別注意選擇符合自己坐高的課桌椅。
?。?）書包要用雙肩背的，攜帶重物步行時(shí)，也應(yīng)雙手或雙肩輪流交替使用。
（3）在勞動中搬抬重物時(shí)要量力而行，防止脊柱受傷。
?。?）飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng)，糾正不良飲食習(xí)慣。防止?fàn)I養(yǎng)不良而影響脊柱的生長發(fā)育。
（5）經(jīng)常參加體育運(yùn)動，使身體各部位協(xié)調(diào)發(fā)展。
5.脊柱側(cè)彎對身體的影響。
脊柱側(cè)彎者常發(fā)生在胸段或胸腰段。早期是無癥狀的，只是站立時(shí)被人發(fā)現(xiàn)兩肩及兩側(cè)不一樣高。這種脊柱側(cè)彎在平臥或懸身時(shí)減輕或消失，屬于可逆性的功能改變。如果平臥或懸身，脊柱側(cè)彎不減輕，已屬于結(jié)構(gòu)性的改變了。
若不注意糾正，即使在骨骺閉合后，畸形仍會因脊柱承重等原因而發(fā)展，以每年增加一度加重，進(jìn)而影響心肺的功能。
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