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（1）過(guò)度重口味：

吃香喝辣，煎炒油炸，容易上火，皮膚出現(xiàn)暗瘡，面部細(xì)胞容易脫水，皮膚老化、松弛、失去彈性。

（2）喝水太少：

皮膚細(xì)胞內(nèi)水分的漸減，是中年以后皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。多喝水，可以預(yù)防心腦血管疾病，防止血管阻塞。喝水，應(yīng)該是一種生活習(xí)慣，一種生理本能。

（3）吃得太飽：

進(jìn)食過(guò)多，會(huì)使身體內(nèi)的大量血液聚集到胃部，造成皮膚供血不足，加速皮膚的衰老，應(yīng)該養(yǎng)成少量多餐的習(xí)慣。

（4）不愛(ài)運(yùn)動(dòng)：

適量運(yùn)動(dòng)，可以加速皮膚血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，減少體內(nèi)鈣質(zhì)流失，使體態(tài)保持輕盈挺拔，保持健康體魄。

（5）不防曬：

陽(yáng)光中的紫外線對(duì)皮膚的傷害比較大，不防曬，會(huì)加速皮膚的老化。

（6）折騰頭發(fā)：

過(guò)度頻繁的燙發(fā)、染發(fā)，不僅會(huì)加劇毛發(fā)的老化速度，還會(huì)讓毛發(fā)變得稀疏、毛糙和暗淡無(wú)光。

（7）盲目減肥。

（8）睡眠不足：

身體加速衰老，眼部腫脹、眼瞼下垂、皮膚皺紋增加。充足的睡眠，是防止衰老最簡(jiǎn)單的辦法。