性欲和食欲一樣，都是人與生俱來的自然本能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性行為正常與否，是健康的重要標(biāo)志之一。縱欲會(huì)損害健康，寡欲也是不健康的表現(xiàn)。如何保持性功能正常，可從飲食入手。
助“性”食品
1韭菜能溫補(bǔ)肝腎，助陽固精，適用于陽痿、遺,精、多尿等疾患。
2羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品，可以治療男子五勞七傷及胃虛陽痿等。
3雞蛋是一種高蛋白食物，是增強(qiáng)人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。
4海藻中的含碘量超過任何其他動(dòng)植物，能保持人的性功能。而碘缺乏會(huì)導(dǎo)致女性流產(chǎn)、男性性功能衰退。
5魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性,功,能保健十分重要。
6生蠔海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
7巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有助提高“性”趣。
8蜂蜜蜂王漿中所含的天門冬氨酸是“助性”的主要物質(zhì)。
敗“性”食品
1冬瓜富含粗纖維、尼克酸等，常食冬瓜會(huì)降欲火。
2菱角性味甘寒，可清熱除煩，平息男女欲火。
3竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導(dǎo)致性欲下降，性機(jī)能減退。
4芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精,子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽痿不舉。
5酒精會(huì)導(dǎo)致男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。
6吸煙過多男子可造成陰莖血循環(huán)不良，影響勃起。
7紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，會(huì)弱化男性精子活力。
8魚翅含水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多，多吃可能造成男性不育。
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