其實很多朋友都知道 ，長期的在空調(diào)房內(nèi)對身體并不好，那么對孩子來說這樣的環(huán)境更加不利于他們的健康，所以要健康正確的讓寶寶享受舒適的空調(diào)。

當寶寶患上空調(diào)病時它可能就會出現(xiàn)疲倦，緊張，煩躁，注意力難以集中，記憶力下降；頭疼，頭暈，感冒，發(fā)燒；咽喉痛，胃腸不適；皮膚干燥，黏膜干燥等不同程度的不舒適感表現(xiàn)，這時的媽媽們可就要注意了，寶寶如出現(xiàn)以上這些癥狀，你的家中又有經(jīng)常吹空調(diào)的習慣，就可能懷疑寶寶患上了空調(diào)病(當然，也不排除其他疾病的可能)，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

禁忌一：錯誤使用空調(diào)

在使用時，應(yīng)避免錯誤調(diào)控室溫。一般將室溫控制在25～27℃為宜，室內(nèi)外溫差則控制在6～8℃為佳；風速不宜過強，特別注意不要讓寶寶站在送風口下，避免冷風直吹，因為除了冷風直吹對身體無益之外，最重要的是，送風口常常是細菌滋生的地方，如面對送風口，就如同直接把空調(diào)里的病菌吹到孩子嘴里。在空調(diào)間內(nèi)，不要給寶寶穿得太單薄。

禁忌二：室內(nèi)不換氣

應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的流通，通過開機1~3小時后關(guān)機，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出，有新生寶寶的家庭，使用空調(diào)時，至少打開一扇窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。

因為空調(diào)房間一般比較密封，室內(nèi)空氣混濁，細菌含量就會增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，空氣質(zhì)量惡化。同時，空調(diào)的過濾器過多吸附空氣中的陰離子，使室內(nèi)的陽離子增多。陰陽離子正常比例的失調(diào)會造成人體生理紊亂，導致不適。

所以，就算有了空調(diào)，也要盡可能利用自然風降低室內(nèi)溫度。這里推薦網(wǎng)上一些媽媽的做法：晚上睡覺前，將空調(diào)溫度定在26~28度左右，定時2~3小時，給寶寶蓋層薄毯子。1~2小時后，寶寶進入深度睡眠，大人再把空調(diào)開成通風檔，并適當開窗透氣，就是采用所謂的“微風循環(huán)”。

另外，也可以購買一種負氧離子發(fā)生器，保證室內(nèi)空氣質(zhì)量。

禁忌三：不清潔空調(diào)

空調(diào)的空氣過濾崗(過濾膜)，是用來過濾空氣的。如果時間太久不清洗，布滿在濾網(wǎng)上的毛屑、灰塵等雜質(zhì)就會吹進室內(nèi)，散布在空氣中。寶寶一旦吸入這些物質(zhì)，呼吸道就會過敏或引起咳嗽。所以，大約每隔半個月，就要把空調(diào)上的空氣過濾網(wǎng)拆下來用大量的水沖洗，室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。這個爸媽可以自己動手。

同時，空調(diào)器中的冷卻盤也要定期清洗，這個可以向維修廠商咨詢。長期生活在空調(diào)房里的寶寶，父母要保證他們每天有一定的日照時間。安裝空調(diào)的房間要防止空氣污染，定期開窗換氣，必要時也可用藥物噴熏消毒。

禁忌四：飲食飲水不合理

夏季多給寶寶吃水果蔬菜，多喝開水也可增強其身體免疫力，如能經(jīng)常用金銀花，菊花等煮水當茶飲用 ，更能起到清熱解毒，預(yù)防病菌侵襲的作用。

禁忌五：缺乏日照鍛煉

長期生活在空調(diào)間里的孩子，父母應(yīng)保證他們每天有一定的日照時間，早晚溫度不高時，進行適當?shù)膽敉膺\動，增強體質(zhì)。在室外出汗較多時，應(yīng)先等汗液適當退去時再開空調(diào)，開啟空調(diào)前，要將寶寶身上的汗擦干，并換上干爽的衣褲。千萬要防止寶寶在空調(diào)送風口下圖一時涼快而直吹。

禁忌六：不注意空調(diào)房保濕

還需要注意室內(nèi)的濕度。在空調(diào)房間里呆久了，常常會口干舌躁，這是因為身體中的水分被冷氣蒸發(fā)，而空調(diào)沒有調(diào)節(jié)濕度的能力。

寶寶的皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠不如成年人，所以就更難適應(yīng)。有嬰幼兒的家庭如果要使用空調(diào)，首先要多給寶寶喝水，同時要人為適當增加室內(nèi)的濕度。辦法有3種：

1)使用加濕器。

2)用一些容器裝上水擺在屋子里。通常一杯300毫升的水大約一兩天就被蒸發(fā)得差不多了。在室內(nèi)，養(yǎng)金魚、擺幾盆水生植物，也是不錯的辦法，既增添了生活情趣，又能很好地調(diào)節(jié)濕度。

3)經(jīng)常開窗通風，除了可以透氣，室外濕潤的空氣也會調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。

禁忌七：寶寶衣著不合理

小兒皮膚嬌嫩，出汗較多 ，服裝用料應(yīng)具有柔軟，吸濕，透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉，純針織品為宜。在空調(diào)房里寶寶衣服要比成人多一件。

一定要注意的是：在打空調(diào)之前先給寶寶擦干身上的汗，最好洗個溫水澡并擦干。寶寶在空調(diào)間內(nèi)要注意別把空調(diào)的出風口對著寶寶，同時一定要注意給寶寶的肚子、小腳保暖。不要讓寶寶整天都待在空調(diào)房間里，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，最好帶孩子到戶外活動，可讓寶寶呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應(yīng)能力。并且每天至少為寶寶測量一次體溫，以防寶寶因為吹空調(diào)而發(fā)燒。

禁忌八：寶寶進房前空調(diào)不降溫

在寶寶回家半個小時前打開空調(diào)，溫度設(shè)定低一些，讓室內(nèi)迅速降溫。等寶寶進入室內(nèi)，將溫度升高到27℃～28℃，這樣室內(nèi)外溫差不會太大，避免寶寶受寒。

空調(diào)溫度只比室外低一兩攝氏度，寶寶睡覺蓋不蓋被子沒所謂。(結(jié)果：人進入深睡眠自控調(diào)溫能力更差，不蓋好肚子、膝蓋等關(guān)鍵部位更易感冒生病。)

提醒：病征從受涼感冒到全身感冒

空調(diào)病是一種綜合的病癥的概稱，急性表現(xiàn)是受涼感冒了，長期如此會出現(xiàn)全身性慢性癥狀，如皮膚發(fā)白、手腳冰涼、胃口不好、嘔吐，甚至養(yǎng)成過敏性體質(zhì)，可以說是身體各個臟器“感冒”了。

禁忌九：出汗時直接吹冷風

不要從低溫的室內(nèi)直接走到高溫的室外。出門前最好先在有陰涼的地方活動片刻，或者在走之前半小時先把空調(diào)關(guān)了，在身體適應(yīng)后再到高溫的地方活動。關(guān)閉空調(diào)后也不要馬上打開門窗，等室內(nèi)溫度略微回升后再開窗。

禁忌十:室內(nèi)濕度過低

蒸發(fā)加快，干燥的空氣易奪走人體的水分 ，使人皮膚干裂，口腔，鼻腔黏膜受到刺激，出現(xiàn)口渴、干咳、聲啞、喉痛等癥狀，所以在秋冬季干冷空氣侵入時，極易誘發(fā)咽炎、氣管炎、肺炎等病癥。