超市里五花八門，各種各樣的零食，現(xiàn)在生活條件也比較好，很多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子準(zhǔn)備一堆零食在家里。
零食，顧名思義，是正餐之外的食物，有即時(shí)性和方便性。
那么吃零食好嗎？有些零食最好別讓孩子吃，不僅沒(méi)有一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，還對(duì)孩子的智力發(fā)育造成影響。
一、可樂(lè)
去年有一條新聞，一個(gè)國(guó)外小哥以身試法，連著幾個(gè)月每天都喝可樂(lè)，結(jié)果就是原本緊實(shí)的肌肉消失了，整個(gè)人變得臃腫了很多，牙齒也變的松動(dòng)了。
可樂(lè)中含有咖啡因、碳酸，喝多了對(duì)身體沒(méi)有好處，會(huì)造成鈣質(zhì)流失。尤其是孩子身體尚未發(fā)育完全，會(huì)造成孩子缺鈣，影響孩子身高發(fā)育，不僅如此，可樂(lè)中的咖啡因會(huì)影響孩子智力發(fā)育。
而且孩子一旦喝了可樂(lè)，就會(huì)對(duì)白水排斥，總想喝可樂(lè)。鄰居家小孩子就是，一家人都寵著，1歲多的時(shí)候就讓孩子喝可樂(lè)、雪碧這類碳酸飲料，別人勸也不當(dāng)回事兒。后來(lái)孩子腸胃功能紊亂，走路沒(méi)勁，醫(yī)生說(shuō)不讓再喝碳酸飲料，這才開(kāi)始給孩子戒掉。但是孩子的身體都已經(jīng)壞掉了，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就腸胃感冒。
孩子不能分辨好壞，只知道可樂(lè)的味道很好，比白開(kāi)水好喝，但是家長(zhǎng)不能縱容孩子，為了孩子的身體健康最好不要讓孩子喝可樂(lè)。
二、果凍
果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成的，這些都是滿滿的添加劑啊?？此莆兜篮芎茫瑢?shí)際上沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，吃多了還影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。
另外，幼兒不宜吃果凍，存在被噎住的危險(xiǎn)。
三、罐頭
罐頭跟果凍差不多，都屬于添加劑很多的食物，除了罐頭意外，還有一些鹵味的即時(shí)性食品，像袋裝的雞翅、鴨翅、豬蹄，還有火腿腸等等。
食品制作成熟之后，需要裝罐、排氣、密封，在這個(gè)過(guò)程中，通常會(huì)采用高溫消毒、滅菌，這樣一來(lái)，營(yíng)養(yǎng)基本也都流失了。
這些食品對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子容易造成慢性中毒，盡量不要買給孩子吃。
四、方便面
不管是泡著吃的方便面還是干脆面，盡量少給孩子吃，尤其是方便面料包中含有防腐劑，不利于孩子身體健康。
有的家長(zhǎng)甚至?xí)逊奖忝娲嬲停o孩子煮方便面吃，省時(shí)省力，偶爾一次還可以，千萬(wàn)別經(jīng)常性給孩子吃，會(huì)造成孩子營(yíng)養(yǎng)不良的。
五、爆米花
看電影配爆米花，帶孩子去看電影都會(huì)買爆米花，不過(guò)爆米花含鉛量較高，而鉛是一種對(duì)身體有害的物質(zhì)，損傷神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子，排鉛都還來(lái)不及呢，所以爆米花還是免了吧，容易造成孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。
除了上述這五種零食外，含有添加劑的零食還有下面這幾類：
液態(tài)類食品：可樂(lè)、雪碧、果汁、乳飲料、奶茶等。
涼果蜜餞類：話梅、涼果、蜜餞、果脯、瓜果干等。
糕點(diǎn)餅干類：糖果、蛋糕、餅干、桃酥、巧克力等。
肉類加工類：各種肉干肉脯、魚(yú)片、雞腿、火腿腸等。
各種包裝即食：辣條、 口香糖、果凍、即食鹵味薰臘等。
零食雖味美，也要謹(jǐn)慎啊，其實(shí)正餐一日三餐吃的飽，足以補(bǔ)充孩子成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)了，如果擔(dān)心孩子長(zhǎng)得快營(yíng)養(yǎng)攝入不足，可以給孩子定鮮牛奶、鮮酸奶，挑選一些沒(méi)有添加劑的零食。多讓孩子吃水果也可以。
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