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減肥其實(shí)就是消脂的過程，只要脂肪消除了，就能瘦下來。那平時(shí)多吃一些消脂的食物，配合簡單的減肥動(dòng)作，絕對(duì)可以瘦身哦。下面小編就為大家介紹幾款黃金美食，可以讓你吃出火辣下半身。

蕃茄：有利尿以及去除酸痛的功效，長時(shí)間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃，做成沙拉，榨成汁或直接吃都可以，但經(jīng)過烹飪后的番茄，營養(yǎng)會(huì)大量流失。  

獼猴桃：維他命C很多，纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

菠菜：多吃菠菜可使血液循環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)?。改善冬季腿部肌膚干燥的問題、并且避免提早出現(xiàn)皺紋。  

蘋果：是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富得多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。蘋果中獨(dú)有的“蘋果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。

芹菜：含有大量膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。它對(duì)心臟有益，又有充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。  

木瓜：吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿變得有骨感。

西瓜：清涼的西瓜，擁有利尿元素，使鹽分順利隨尿排出，對(duì)膀胱炎、心臟病、腎臟病造成的下體肥胖也具療效，此外它的鉀含量也不少。  

花生：冠有"維他命B2國王"的雅稱，有豐富的維他命B2，高蛋白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質(zhì)不足造成的肝臟病的健康食物。