如果我們想要建造自己未來的大廈，那就聽一聽美國鮑伯·安祖斯的成功心態(tài)CD《克服負(fù)面情緒》，好掌控自己的感覺，決定我們積極成功的未來。
對于嚴(yán)肅的話題，我們可以用輕松的態(tài)度來面對，任何挑戰(zhàn)都是有辦法克服的，有些解決辦法比挑戰(zhàn)本身更難，但卻是有解決辦法。我們曾經(jīng)有過沮喪嗎，如果有過，那沒有關(guān)系，我們曾經(jīng)有過失望嗎，是否曾經(jīng)對某些事情比較消極，是什么事情導(dǎo)致的呢？沮喪不能從空中掉下來，失望是由某些事情導(dǎo)致的，我們內(nèi)心的負(fù)面情緒是由某些事情造成的。
在我們自己看來，是什么導(dǎo)致了沮喪或者失望，是拒絕嗎，一個(gè)男孩邀請一個(gè)女孩約會，女孩回答說：“跟你？”這是多么令人沮喪，多么令人失望，部分原因是被拒絕，還有什么事情會導(dǎo)致沮喪或是失望呢，是不是達(dá)不成目標(biāo)。我們制定了目標(biāo)，但沒有達(dá)到，感覺太糟糕了，這是令人失望的，我們都經(jīng)歷過這樣的事情。我們參加過比賽，我們是不是帶著輸?shù)舯荣惖男那槿⒓幽?，我們的目?biāo)是贏得比賽，如果沒有贏，會感覺沮喪。
沮喪是失望，并不一定是壞事，當(dāng)我們被拒絕的時(shí)候，應(yīng)該覺得開心嗎，不應(yīng)該，當(dāng)我們沒有達(dá)到目標(biāo)的時(shí)候，應(yīng)該覺得開心嗎，不應(yīng)該。所以不要試圖去躲避失望，要學(xué)會利用它，讓它成為我們的動力，暫時(shí)沒有達(dá)到自己的目標(biāo)，不見得被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄，失去自由。我們不需要去吃藥，只要克服它，然后繼續(xù)前進(jìn)，短時(shí)間的負(fù)面情緒是正常的，他們并不少見，它是預(yù)期之中的，它們是可以被利用的，它們甚至是有幫助的。
長時(shí)間的沮喪和負(fù)面情緒，可以變成一個(gè)臨床癥狀，會非常嚴(yán)重的，感覺到消極情緒和消極的生活是兩碼事，感覺到失望和失望的生活是兩碼事。負(fù)面情緒通常是從外面開始的，慢慢進(jìn)入內(nèi)心，負(fù)面情緒或沮喪的感覺，通常是由某個(gè)事件引起的，那個(gè)事件讓人產(chǎn)生一種感覺，外在的事件，讓人產(chǎn)生一種內(nèi)在的感覺，是讓我們感覺存活下去，還是讓它消失，是由我們自己決定的。
如果我們給失望的感覺提供養(yǎng)料，滋養(yǎng)它，它可以存活很長時(shí)間，如果我們不給它們提供養(yǎng)料，它就會被餓死。我們的思想控制我們的感覺，我們的感覺控制我們的行動，我們的行動控制我們的未來，感覺，行動，未來。如果我們能夠控制我們的思想和感覺，就能控制我們的未來，我們今天的思維，會讓我們保持今天的樣子，明天的思維會讓我們?nèi)サ矫魈斓臉幼印?br>
只要改變我們的思維，就能改變我們的未來，期待會創(chuàng)造我們所生活的現(xiàn)實(shí)，如果總是說我們做不到，那肯定是做不到的。如果自己口口聲聲說自己是成功者，可是人們在我們身上看到的卻是失敗者的樣子，我們看起來像一個(gè)失敗者，我們像失敗者那樣做事，像失敗者那樣說話，這樣在人們看來就是一個(gè)虛偽的人。假如這些人喜歡你，從來不跟你說，你是一個(gè)虛偽的人，但是這樣的話，整個(gè)家庭會因?yàn)槟愣〉?。人們會看你做什么，如果我們說的話，跟我們做的事情相矛盾，那就永遠(yuǎn)也不能帶動這些人。
控制我們的情緒，意味著要過濾進(jìn)入我們大腦的東西，不能給自己的大腦塞滿消極的東西，而希望有積極的思維。我們不能讓自己的生活，充滿沮喪和失望，然后希望有高期待。我們相信只要努力，就會成功，我們曾經(jīng)相信自己跟別人一樣好，但是，我們被打倒，被貶低，被糾正，就成為了現(xiàn)在的我們。
我們的感覺成為了我們的現(xiàn)實(shí)，但這不是判了死刑，我們可以擺脫這一切，正如斯吉羅斯說的那樣：“對自己的潛力說行”。如果做事情需要工具，那種找到工具，我們需要朋友幫忙，那就找到朋友來幫助我們，做一切我們需要做的事情。只要施加了足夠大的壓力，杠桿足夠長，就可以擰開我們需要打開的螺母蓋，這就是杠桿的作用。
有些人更愿意活在沮喪中，而不是活在信念中，如果自己不想做某件事情，就會想方設(shè)法找到不愿意做的理由。任何沮喪，任何失望，都不能阻止我們?nèi)プ非髩粝耄绻娴氖沁@樣，那就做到以下幾點(diǎn)。
第一，決定要改變和成長，做出這個(gè)決定，想象一個(gè)全新的自己，有一個(gè)過去的你，有一個(gè)現(xiàn)在的你，有一個(gè)全新的你，現(xiàn)在的你不能指導(dǎo)成為全新的你。第二，先為別人著想，當(dāng)我們說我們找不到，覺得沮喪，我做不到，我感到失望，我這樣，我那樣，諸如此類話語的時(shí)候，會怎么樣呢，一定要克服自私，才能克服恐懼。當(dāng)我們走出自我，當(dāng)我們把別人的需求看成比自己的需求更重要的時(shí)候，我們就會達(dá)到一個(gè)新的水平。我們遭遇過的事情，那些已經(jīng)成功的人們都遭遇過，他們只是對別人說，你們可以做到這個(gè)，可以做到那個(gè)，他們沒有時(shí)間來想自己做不到。
第三，看成功人士成長的書籍，聽那些勵(lì)志光盤，把消極想法趕出我們的大腦，讓積極的思維占據(jù)我們大腦的每一個(gè)空間。第四，培養(yǎng)一個(gè)更有價(jià)值的愿景，目標(biāo)或者夢想，“如果目標(biāo)足夠大，現(xiàn)實(shí)就不重要了”。如果自己的夢想比挫折要大，夢想就取勝，建造一個(gè)比挫折更大的夢想，就會取勝。第五，與成功者打交道，要消除我們能夠消除的有害的人際關(guān)系，有些人際關(guān)系需要修理，有些則需要消除，有愛的地方，人際關(guān)系就可以自我修復(fù)。第六，行動可以治愈恐懼，當(dāng)我們行動的時(shí)候，恐懼就會消失。第七，相信你的將來，信念總是要在現(xiàn)實(shí)之前，現(xiàn)實(shí)不會損害信念，當(dāng)現(xiàn)實(shí)是用信念建立起來的時(shí)候，現(xiàn)實(shí)就可以增強(qiáng)信念。
要有信念，相信它，我們掌控自己的感覺，就可以控制自己的將來，戰(zhàn)勝消極情緒，創(chuàng)造積極情緒，積極的情緒會帶來行動，行動會決定我們積極，成功的未來。
聯(lián)系客服
