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為了您的健康我們大家一起來欣賞古代養(yǎng)生歌：

〖原詩〗人或①生來氣血弱，不會(huì)快活疾病作②。

      病一作，心要樂，心一樂，病都卻③。

      心病須將心藥醫(yī)，心不快活空服藥。

      且來唱我《快活歌》，便是長生不老藥。

〖注釋〗①或：可能。②作：患。③卻：去除。

〖賞析〗此詩作者為清代人石天基，其生平未詳。此詩通俗易懂，基本上都是大白話，無須作特別多的解釋。全詩主要提倡人生要快活，即保持情緒樂觀；如果不快活，就要生病了。這是養(yǎng)生的一個(gè)重要原則。

實(shí)踐告訴我們，人的心理和精神狀態(tài)確能對人體生理巨大影響。思慮過度容易衰老，憂傷不去容易生病，悲憤至極會(huì)造成昏厥甚至死亡。因此，許多養(yǎng)生學(xué)家都主張思慮，少喜，怒，去悲憂。做到這些的關(guān)鍵是樂觀通達(dá)，知足常樂。知足常樂的意思是：對于客觀上實(shí)現(xiàn)不了的事情不要橫生妄想，做到隨遇而安，樂天知命。

人生在世，并不是所有的事情都稱心如意的，“不如意事常八九”。如果一直把眼睛往上看，抱恨生不逢時(shí)，己不如人，終日處于憤恨和不滿的精神狀態(tài)，必然會(huì)招來病魔，并加速衰老。應(yīng)該把一切現(xiàn)象都看作是一個(gè)過程，沒有過不去的“火焰山”。所以，從這個(gè)意義上說，石天基的這首《卻病歌》可稱得上是心理保健的至理名言。