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1、高血壓必須早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。高血壓是導(dǎo)致腦出血的罪魁禍?zhǔn)祝且鹉X出血的第一危險(xiǎn)因素。高血壓對腦血管的影響就像有人拿錘子在墻上敲打，一兩天可能不會(huì)出現(xiàn)什么問題，時(shí)間一長、日積月累墻壁就有可能被敲穿。因此要做到定期檢查，采取服藥措施，降低或穩(wěn)定血壓。服藥也要長期規(guī)范，切忌突然停藥，以防止血壓突然增高。一旦發(fā)現(xiàn)血壓高就應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院高血壓門診就診，由醫(yī)生制定服藥方案進(jìn)行規(guī)范的治療。

3、精神必須樂觀。避免精神緊張和疲勞，防止動(dòng)脈硬化和血壓上升。

4、必須注意勞逸結(jié)合。合理安排工作，保證足夠睡眠，避免過勞過累。

6、必須忌煙酒。煙能加速動(dòng)脈硬化的發(fā)展，對高血壓更有害，并能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會(huì)促使動(dòng)脈硬化，甚至促使血管破裂。

7、大便必須經(jīng)常暢通。避免過度用力排大便，多吃蔬菜、水果，多飲水，軟化糞便，以免血壓突然增高。

8、必須注意季節(jié)變化，防寒避暑。防止寒冷、高溫對機(jī)體的影響，避免使血管舒縮功能發(fā)生障礙，血壓波動(dòng)幅度加劇而發(fā)生意外。

9、蹲下、彎腰及臥床、起身或改變體位時(shí)，動(dòng)作必須緩慢?？捎妙^低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止頭部一時(shí)供血不足而發(fā)生意外。