同時(shí)，我們要選取含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識(shí)多選用保護(hù)眼睛的食物，如日常健眼的食物有各種動(dòng)物的肝臟、牛奶、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、羊奶、奶油、小米、空心菜、枸杞子及各種新鮮的水果。只要注意膳食結(jié)構(gòu)和勞逸結(jié)合，就能增強(qiáng)身體的抵抗力，這樣才能預(yù)防有關(guān)疾病的發(fā)生。
以上就是對干眼癥保健的一些常識(shí)，希望大家平時(shí)要注意保護(hù)好自己的眼睛，尤其是對于每天工作在電腦旁的人，當(dāng)眼睛疲勞應(yīng)向室外遠(yuǎn)眺幾分鐘，平時(shí)堅(jiān)持做眼保健操。
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