頭部按摩功
經(jīng)絡(luò)是人體臟腑氣血循行通道，穴位是人體經(jīng)絡(luò)通道上臟腑氣血輸注于體表的部位。頭部按摩功是通過用手指與手掌按摩與點按頭部的相應(yīng)穴位，達到平衡陰陽、調(diào)和氣血、濟助內(nèi)氣運行。
頭部按摩功是養(yǎng)生保健的主功，堅持做也可以改變頭部與整體出現(xiàn)的一些病癥。此功一般在中午11時至13時為最佳練功時間。
一、頭部按摩功穴位位置
１、印堂穴：（經(jīng)外奇穴）在兩眉正中間的凹陷處。
２、太陽穴：（經(jīng)外奇穴）在眉梢與外眼角之間后一寸的凹陷處。
３、十宣穴：（經(jīng)外奇穴）手十指指尖。
４、上明穴：（經(jīng)外奇穴）眉弓中點垂線，眶上緣下凹陷中。
５、神庭穴：（督脈）前發(fā)際正中上半寸。
６、百會穴：（督脈）頭部正中線前發(fā)際后五寸，兩耳尖直上頭頂正中處。
７、啞門穴：（督脈）后項正中，后發(fā)際上半寸
８、承漿穴：（任脈）頦唇溝正中凹陷處
９、攢竹穴：（足太陽膀胱經(jīng)）在眉毛內(nèi)側(cè)端，眼眶骨邊沿小凹陷處。
１０、睛明穴：（足太陽膀胱經(jīng)）閉目，在目內(nèi)眥角（淚道）上方一分處。
１１、天柱穴：（足太陽膀胱經(jīng)）平啞門穴，當(dāng)斜方肌之外側(cè)，約在啞門穴旁一寸三處。
１２、絲竹空穴：（手少陽三焦經(jīng)）在眉毛外側(cè)端，眼眶骨邊沿小凹陷處
１３、耳門穴：（手少陽三焦經(jīng)）在耳屏上切跡前，下頜骨髁狀突后緣處，在聽宮穴上方一指余。
１４、翳風(fēng)穴：（手少陽三焦經(jīng)）在耳垂后，乳突與下頜角間，張口凹陷處。
１５、聽會穴：（足少陽膽經(jīng)）在耳屏下切跡前，聽宮穴下方一指余。
１６、瞳子髎穴：（足少陽膽經(jīng)）目外眥角外側(cè)半寸，骨縫凹陷處。
１７、陽白穴：（足少陽膽經(jīng)）眉毛正中上一寸，于發(fā)際下中間處
１８、天沖穴： （足少陽膽經(jīng)）耳根后緣直上入發(fā)際二寸處
１９、風(fēng)池穴（足少陽膽經(jīng)）在頸后枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中，平風(fēng)府穴。
２０、承泣穴：（足陽明胃經(jīng)）眼正視瞳孔直下，下眼眶骨上緣正中小凹陷處。
２１、地倉穴：（足陽明胃經(jīng)）嘴角外側(cè)半寸處
２２、迎香穴：（手陽明大腸經(jīng)）在鼻翼外緣，鼻唇溝間凹陷處
２３、聽宮穴：（手太陽小腸經(jīng)）在耳屏前緣中間前，張口后最深凹陷處取穴（耳門穴與聽會穴中間）
２４、郭林新翳明穴：耳垂下凹陷處。
（配正、后、側(cè)、手、眼所有穴位圖）
頭部按摩功的三種指法
一、劍指
食指、中指并攏，放松微彎，小指與無名指彎曲，將大拇指壓在彎曲的小指與無名指上，三指成環(huán)狀，以中指與無名指點按。（圖）
二、三指
小指與大拇指相接成環(huán)狀，食指、中指、無名指彎曲，以中指點按。（圖）
三、小指
小指微彎，食指、中指、無名指彎曲，大拇指與其三指尖相接，以小指按摩其穴。（配指法圖）
按摩方法
一、正中的單穴：要正轉(zhuǎn)九次（向左轉(zhuǎn)），反轉(zhuǎn)九次（向右轉(zhuǎn)）。
二、正面、背面的雙穴：要內(nèi)轉(zhuǎn)九次，外轉(zhuǎn)九次。
三、面部兩側(cè)的雙穴：要前轉(zhuǎn)九次，后轉(zhuǎn)九次。
四、三按三呼吸是：采用鼻吸口呼的氣呼吸），呼氣時手指輕輕點按相應(yīng)穴位，吸氣時松開，一按一松，一呼一吸，如此反復(fù)做三次(手掌如此)。
五、兩手升降是手心向內(nèi)。
頭部按摩功的具體方法
預(yù)備功
預(yù)備功中的中丹田三個氣呼吸,腫瘤患者要先吸后呼,其他慢性病與保健者要先呼后吸，其它坐勢與做法與涌泉按摩功相同。
第一節(jié)：印堂穴按摩
預(yù)備功結(jié)束，兩手指尖相對，似接非接。手心向內(nèi)自然帶動肘、臂上升，升至'膻中穴’，逐漸變成指尖向上，升至'印堂穴’變劍指，中指尖按在'印堂穴’，“左轉(zhuǎn)九，右轉(zhuǎn)九”。接著在'印堂穴’做“三按三呼吸”（采用鼻吸口呼的氣呼吸），呼氣時手指輕輕點按'印堂穴’，吸氣時松開，一按一松，一呼一吸，如此反復(fù)做三次。（圖）兩手劍指呈四指彎曲狀，指尖對面部一直線，由'印堂穴’點跳到'神庭穴’（入前發(fā)際正中半寸），再從“神庭穴”下點過'印堂’沿鼻梁到'人中’（圖）。兩手松開五指下降，沿任脈到中丹田。（注意：按摩與指點按要做到用意不用力）
第二節(jié)：太陽穴按摩
接上式，兩手指尖相對慢慢從中丹田上升，升至'印堂穴’變劍指，由'印堂穴’沿眉毛捋至'太陽穴’，往“前轉(zhuǎn)九，后轉(zhuǎn)九”，而后劍指做三按三呼吸。
然后，兩手五指彎曲指尖對面部呈虎爪狀，輕輕、慢慢地從面頰點下來。（手指與面部皮膚接觸即可，指尖氣場激發(fā)面部微循環(huán)）兩手慢慢下降至中丹田。
第三節(jié)：眉與耳部按摩
接上式，兩手從中丹田慢慢上升經(jīng)'膻中穴’變指尖向上至'印堂穴’時，兩手食指、中指放于'攢竹穴’上，兩手拇指放在'太陽穴’。然后食指緊貼中指，從'攢竹穴’沿眉頭慢慢捋至'太陽穴’，如此捋三次。
將拇指與小指相接形成環(huán)狀，食指、中指、無名指微攏彎曲，先張口中指先點到'聽宮穴’（耳屏前最深的凹陷處），閉口時食指與無名指自然會點在'聽會穴’與'耳門穴’，三指同時在這三個穴位上做“前轉(zhuǎn)九，后轉(zhuǎn)九”，結(jié)束后做“三按三呼吸”。
然后，拇指與小指松開，兩手五指彎曲指尖對面部呈虎爪狀，輕輕、慢慢地從前額經(jīng)面頰點下來。兩手慢慢下降至中丹田。
第四節(jié)：眼部按摩
接上式，兩手從中丹田慢慢上升經(jīng)'膻中穴’變指尖向上至'印堂穴’。變換指法，除小指外，其他四指指尖相接呈環(huán)狀，兩手小指點按在'睛明穴’上，同時“內(nèi)轉(zhuǎn)九，外轉(zhuǎn)九”，而后做“三按三呼吸”。然后兩手小指沿眼眶輕輕劃至'瞳子髎穴’，“內(nèi)轉(zhuǎn)九，外轉(zhuǎn)九”，再做“三按三呼吸”。
然后，五指松開、彎曲指尖對面部呈虎爪狀，輕輕、慢慢地從前額經(jīng)面頰點下來。兩手慢慢下降至中丹田。
接著兩手再從中丹田上升至'印堂穴’變換指法（同上），兩手小指分別點按在'上明穴’（注：此穴并非魚腰穴）“內(nèi)轉(zhuǎn)九，外轉(zhuǎn)九”，做“三按三呼吸”。再將兩手小指點按在'承泣穴’上“內(nèi)轉(zhuǎn)九，外轉(zhuǎn)九”，做“三按三呼吸”。
然后，五指松開、彎曲指尖對面部呈虎爪狀，輕輕、慢慢地從前額經(jīng)面頰點下來。兩手慢慢下降至中丹田。
第五節(jié)：鼻壁按摩
接上式，兩手從中丹田慢慢上升經(jīng)'膻中穴’變指尖向上至'印堂穴’變成劍指。從'印堂穴’沿鼻壁下摩至'迎香穴’，再沿鼻唇溝至'地倉穴’，再沿唇下摩至'承漿穴’，如此重復(fù)做三次，兩手慢慢下降至中丹田。
第六節(jié)：陽白穴、啞門穴等按摩
接上式，兩手從中丹田慢慢上升經(jīng)'膻中穴’變指尖向上至'印堂穴’。變換指法，拇指與小指相接呈環(huán)狀，食指、中指、無名指三指虛攏，然后兩手中指分別點按在'陽白穴’上，做“內(nèi)轉(zhuǎn)九，外轉(zhuǎn)九”，再做“三按三呼吸”。
然后，兩手指、掌貼頭皮沿額頭往后摩至'百會穴’，'勞宮穴’對應(yīng)'天沖穴’。高血壓或其他高指標(biāo)者兩手中指相接，在'百會穴’上做“正轉(zhuǎn)九，反轉(zhuǎn)九”，后“三按三呼吸”。正常指標(biāo)與低指標(biāo)的病人，兩手中指不要相接，亦不在'百會穴’按摩，要做顱骨按摩，即'勞宮穴’對應(yīng)'天沖穴’向“前轉(zhuǎn)九，后轉(zhuǎn)九”，后做“三按三呼吸”。然后，兩手心離開顱骨，手掌貼頭皮繼續(xù)往摩至'啞門穴’，變劍指做“正轉(zhuǎn)九，反轉(zhuǎn)九”，后“三按三呼吸”。松開兩手，用五指梢沿著頸部兩側(cè)摩至頸下，沿任脈降至中丹田。
第七節(jié)：陽白穴、天柱穴按摩
接上式，兩手從中丹田慢慢上升經(jīng)'膻中穴’變指尖向上至'印堂穴’，再做'陽白穴’按摩（指法、手法同上節(jié)）。按摩畢，兩手指、掌貼頭皮沿額頭往后摩至'風(fēng)府穴’（項上部發(fā)際正中上一寸）。變換手法，用拇指與食指、中指、無名指沿著“天柱”（項部肌肉隆起之外側(cè)緣，約'啞門穴’兩側(cè)）慢慢往下捏，捏至脖根，如此共捏三遍。然后用食指、中指、無名指三指指梢，自上而下輕捋三遍，結(jié)束。用五指梢沿著頸部兩側(cè)摩至頸下，沿任脈降至中丹田。
第八節(jié)：陽白穴、風(fēng)池穴按摩
接上式，兩手從中丹田慢慢上升經(jīng)'膻中穴’變指尖向上至'印堂穴’。再做'陽白穴’按摩（指法、手法同上節(jié)）。按摩畢，兩手指、掌貼頭皮沿額頭往后摩至'風(fēng)池穴’，兩手變劍指在'風(fēng)池穴’上（圖）“內(nèi)轉(zhuǎn)九，外轉(zhuǎn)九”，做“三按三呼吸”結(jié)束。五指松開，五指梢沿著頸部兩側(cè)摩至頸下，沿任脈降至中丹田。
第九節(jié)：翳風(fēng)穴、新翳明穴按摩
接上式，兩手從中丹田慢慢上升經(jīng)'膻中穴’變指尖向上至'印堂穴’。
兩手指、掌貼頭皮沿額頭往后摩至后發(fā)際。兩手變劍指，其中指點按在'翳風(fēng)穴’上（圖）（張口耳垂后最深凹陷處）“內(nèi)轉(zhuǎn)九，外轉(zhuǎn)九”，做“三按三呼吸”完畢。再變指法，為食指按摩'郭林新翳明穴’（圖）“內(nèi)轉(zhuǎn)九，外轉(zhuǎn)九”，做“三按三呼吸”結(jié)束。五指松開，五指梢沿著頸部兩側(cè)摩至頸下，沿任脈降至中丹田。
第十節(jié)：導(dǎo)引回氣
接上式，兩手從中丹田慢慢上升經(jīng)'膻中穴’變指尖向上至'印堂穴’。
兩手指、掌貼頭皮沿額頭往后摩至神庭穴、百會穴、啞門穴，五指梢沿著頸部兩側(cè)摩至頸下，沿任脈降至中丹田，按上述共做三次。
收功
收功中的中丹田三個氣呼吸,腫瘤患者要先吸后呼,其他慢性病與保健者要先呼后吸，其它坐勢與做法與涌泉按摩功相同。
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