全球知名智庫研究員、畢業(yè)于耶魯大學(xué)的喬納森·勞赫，提出了“U型幸福曲線”理論：

人類的幸福感在20歲左右處于高峰狀態(tài)，隨后逐漸下降，直到50歲后才重新上揚(yáng)，在時間軸上呈現(xiàn)一個U型。

鏈接到整個人生中來看，中年的幸福指數(shù)最低，卻也是關(guān)乎下半場的關(guān)鍵期。

人生過半，拎得清這三件事，才享得盡下半場的福。

01

不拘過往

在網(wǎng)上看到一個提問：

“有沒有哪一個瞬間，讓你特別后悔過去的選擇？”

網(wǎng)友小馬回答：

“周末家庭聚餐，父親又責(zé)怪我當(dāng)年沒有報(bào)考師范院校，當(dāng)上公辦學(xué)校老師。

如今快四十歲還在拼996，掙前途，混人脈……”

心理學(xué)上有一個“蔡格尼克記憶效應(yīng)”，說的是：

與已經(jīng)完成的事情相比，人們會對沒能完成的事情更在意，并讓它久久停留在腦海里面。

在“走不出過往”的心理影響下，會不由自主地對當(dāng)下的生活心生懈怠。

《武林外傳》中有一集，幾個老友各自抱怨著生活的不如意，感嘆沒有活成理想中的自己。

白展堂幻想著，假如自己當(dāng)初去學(xué)習(xí)醫(yī)術(shù)，現(xiàn)在肯定已成為遠(yuǎn)近聞名的神醫(yī)；

佟湘玉想象著，如果夫君沒有早死，兩個人或許已經(jīng)有了孩子，生活團(tuán)圓幸福；

呂秀才真正的人生理想，不是當(dāng)賬房先生，而是做生意……

在對當(dāng)下生活的不甘中，劇情按他們的設(shè)想重新演繹了一遍。

從醫(yī)的白展堂收入微薄，他手無縛雞之力，看著心上人被欺負(fù)，只能暗自后悔沒習(xí)得一身好功夫；

佟湘玉的婚姻充滿背叛，她只想拼命逃離，在遇到真正的意中人白展堂后，恨不能馬上重獲自由身；

做了生意的呂秀才既無文化又無謀略，面對危機(jī)時判斷失誤，導(dǎo)致經(jīng)營失敗。

看似無厘頭的劇情，卻傳遞出一個道理：

假如人生真的可以重來，有機(jī)會換一種選擇，也難免產(chǎn)生另一種遺憾。

世間并沒有完美的選擇，結(jié)果如何，只取決于怎么做怎么想。

后悔已經(jīng)錯過的選擇，只會陷入錯綜復(fù)雜的糾結(jié)；

抬眼看向手握的幸福，才能煥發(fā)堅(jiān)定踏實(shí)的力量。

02

厘清當(dāng)下

看過這樣一句話：

“使人疲憊的不是遠(yuǎn)方的高山，而是你鞋子里的一粒沙子?！?/span>

深以為然。

在生活中，磨滅一個人雄心壯志的，往往不是什么驚天動地的大事，反而是源源不斷的瑣事沖擊。

作家萬維鋼在書中寫過這樣一個場景：

技術(shù)員老張?jiān)诠タ四硞€技術(shù)難題時，與領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生分歧，打算下班再好好研究一番。

到家后，他發(fā)現(xiàn)孩子生病，于是連晚飯都來不及吃，就匆忙帶孩子去了醫(yī)院。

本來心情急躁，偏偏還堵車鬧心；

到了醫(yī)院，又是排隊(duì)，又是來回跑窗口交費(fèi)、拿藥，還和插隊(duì)的人吵了一架。

好不容易一切安排妥當(dāng)，他想趁有限的時間研究一下技術(shù)難題的事，卻發(fā)現(xiàn)手機(jī)沒電了。

整個晚上，老張累得筋疲力盡，技術(shù)難題也沒想出更好的解決方案。

第二天，他工作狀態(tài)不佳，與領(lǐng)導(dǎo)的分歧仍沒有解決，下班回家后，忍不住對孩子大發(fā)一通脾氣。

正如萬維鋼所總結(jié)的：

“這些生活中的'慢性日常麻煩’，看似都不是大難題；

但它們發(fā)生在計(jì)劃之外且難以掌控，一波接著一波侵襲而來，不斷考驗(yàn)我們?！?/span>

現(xiàn)實(shí)情況是，越混亂的當(dāng)下，越容易打亂一個人的正常心智，導(dǎo)致所有事情都偏離預(yù)想軌道。

美國一個急診科醫(yī)生曾在TED演講中，分享過一個讓混亂復(fù)雜的場景，回歸穩(wěn)定有序的方法：

首要步驟，就是根據(jù)事件的性質(zhì)，排出紅-黃-綠優(yōu)先級次序。

在醫(yī)院急診科，嚴(yán)重哮喘的病人越是安靜，就越屬于最危險(xiǎn)的紅色等級；

而另一個僅輕微摔傷卻情緒崩潰的病人，其實(shí)應(yīng)被歸類為次要的黃色等級。

切換到瑣事交替的生活中，也應(yīng)透過現(xiàn)象看清本質(zhì)，理性地對不同事項(xiàng)進(jìn)行分類，才能讓一切井然有序。

人生過半，許多人都承擔(dān)著多重社會角色，瑣事繁多，時間有限。

著急是人之常情，但理清頭緒才是解決問題的關(guān)鍵。

遇事過于急躁，只會擾亂心緒，容易遷怒他人，卻又于事無補(bǔ)。

理清輕重緩急，把控次序，錨定關(guān)鍵問題，才能在冷靜和專注中，做到事半功倍。

03

認(rèn)準(zhǔn)未來

清代醫(yī)學(xué)家黃元御出身儒士名門，從小聰慧過人，史書上稱其“諸子百家，靡不精熟”。

在他一鼓作氣，準(zhǔn)備考取功名的時候，身體卻出現(xiàn)了問題。

雙眼發(fā)炎，出血紅腫，最終左眼失明，樣貌丑陋。

當(dāng)時的科舉制度規(guī)定：五官不正，不準(zhǔn)入仕。

黃元御立志：

“生不為良相濟(jì)世，亦當(dāng)為良醫(yī)濟(jì)人?！?/span>

他沒有一蹶不振，而是棄儒從醫(yī)。

不僅習(xí)得精湛醫(yī)術(shù)，晉為御醫(yī)，還著有大量寶貴醫(yī)書，為后世做出了重要貢獻(xiàn)。

季羨林說：

“中年之后，最忌諱的就是思維僵化?！?/span>

曾國藩也曾在家書中言“無事不可變也”。

曾國藩年輕時天性傲慢，脾氣暴躁，在官場上屢屢吃虧，仕途不順。

中年之后，他開始熟讀各家經(jīng)典，提升格局，并且堅(jiān)持每日自省，學(xué)習(xí)為人處事之道。

最終脫胎換骨，身達(dá)高位，成為一代圣人。

古來今往，變化的河流從未停息，不同的思維模式，決定了每個人不同的發(fā)展結(jié)局。

抱有固定型思維的人，會簡單根據(jù)過去而定義自我，放棄改變，隨波逐流；

而擁有成長型思維的人，會相信自己能持續(xù)精進(jìn)，并且樹立目標(biāo)，刻意練習(xí)。

所遇挫折和困難，都被他們看作成長的契機(jī)，由此找到蛻變的關(guān)鍵，再次奮發(fā)前行。

未來多變，把目光精準(zhǔn)地放在成長型思維上，篤信前方有光，才能讓人生實(shí)現(xiàn)階梯式成長。

▽

人生過半，我們已經(jīng)有所儲備，更應(yīng)該有所期待。

世事紛擾中，不拘過往之憾，放下糾結(jié)束縛，輕松上陣；

諸事繁雜時，理清輕重緩急，冷靜應(yīng)對難題，條分縷析；

時局多變前，認(rèn)準(zhǔn)奮進(jìn)方向，保持成長思維，揚(yáng)帆續(xù)航。

如此，放得寬心，拎得清事，走得穩(wěn)路，人生不躁不鬧，內(nèi)心自有豐盈安樂。