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人人都在說健康，
人人都想要健康，
健康也有三要素，
吃喝當(dāng)屬一要素，
睡眠乃是二要素，
胸懷則是三要素。

人是鐵來飯是鋼，
一餐不吃餓得慌，
做人吃喝要有度，
不能胡吃又海喝，
大吃大喝會(huì)生病，
健康首要管住嘴。

人要吃喝得睡覺，
熬夜玩樂會(huì)傷身，
睡眠對人很重要，
人需休息要睡好，
一天睡眠保7時(shí)，
睡好才能工作好。

人要健康心要正，
心正貴在有胸懷，
淡泊二字記在心，
看淡人生少生氣，
錢財(cái)都是身外物，
過好日子才是福。