秋冬養(yǎng)生，非“粥”莫屬！
百年來，國(guó)人始終把粥作為養(yǎng)生佳品，因其卓越的溫補(bǔ)功效，秋冬養(yǎng)生必不可少。
粥的6大好處
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1、容易消化
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會(huì)產(chǎn)生糊化作用,熬煮軟熟的稀飯入口即化,下肚后非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。
2、增強(qiáng)食欲,補(bǔ)充體力
生病時(shí)食欲不振,清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物,既能促進(jìn)食欲,又為虛弱的病人補(bǔ)充體力。
3、防止便秘
稀飯含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饑之外,還能為身體補(bǔ)充水分,有效防止便秘。
4、預(yù)防感冒
天冷時(shí),清早起床喝上一碗熱粥,可以幫助保暖、增加身體御寒能力,能預(yù)防受寒感冒。
5、防止喉嚨干澀
對(duì)于喉嚨不適、發(fā)言疼痛的人,溫?zé)岬闹嘀茏虧?rùn)喉嚨,有效緩解不適感。
6、調(diào)養(yǎng)腸胃
胃功能較弱或潰瘍患者,平日應(yīng)少食多餐、細(xì)嚼慢咽,很適合喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃。
7、延年益壽
喝粥可以延年益壽,五谷雜糧熬煮成粥,含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)素與膳食纖維,對(duì)于年長(zhǎng)、牙齒松動(dòng)的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健養(yǎng)生的最佳良方，另外想牙齒更潔白可以早上刷牙時(shí)放點(diǎn)緹妍堂珍珠亮白牙粉，讓牙齒更白更健康，有口臭的朋友配上緹妍堂祛異味噴劑還可以清新口氣，讓你當(dāng)面交流無尷尬，自信一整天。
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粥有百種之多，中醫(yī)認(rèn)為六種粥最養(yǎng)人，俗稱：粥中六君子，沒事的時(shí)候做做，家人少生病，一生保平安。
粥中六君子，健康一輩子
1、山藥枸杞粥
做法
把米和山藥洗凈，放入鍋中，煮成粥后加入枸杞再煮1-2分鐘即可。
養(yǎng)生功效
1、益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)成分，可以滋潤(rùn)呼吸系統(tǒng)，所以具有益氣養(yǎng)肺，治肺虛痰嗽的作用。
2、降低血糖：山藥枸杞粥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病人的食療佳品。
3、健脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
2、銀耳百合粥
做法
把銀耳、百合提前冷水泡發(fā)備用。大米煮開后，把百合、銀耳撕成小塊加入煮沸，小火2分鐘后即可。
養(yǎng)生功效
1、防癌抗癌：百合含多種生物堿，能升高血細(xì)胞，對(duì)細(xì)胞減少癥有不錯(cuò)的改善，起到防癌抗癌的作用。
2、美白祛斑：銀耳百合有抑制黑色素的作用。如果臉上長(zhǎng)斑，再斑點(diǎn)處涂上濱趣嫩白肌膚凈加以按摩，取適量蜂蜜、牛奶、調(diào)和攪拌均勻涂于臉部，保持20分鐘后用清水洗凈，使肌膚白嫩光滑，斑點(diǎn)很快就沒了，冬季皮膚經(jīng)常裸露在外面，容易干裂、脫皮，可以在每晚臨睡前敷一片濱趣面膜來給肌膚補(bǔ)補(bǔ)水，從而擺脫皮膚干燥問題~~
3、潤(rùn)肺止咳：秋冬季節(jié)人體易出現(xiàn)咳嗽，咳痰的情況，銀耳百合粥清涼潤(rùn)肺，潤(rùn)燥止咳，特別適合干燥季節(jié)用來改善肺燥咳嗽、虛煩不安。
3、胡蘿卜大米粥
做法
把胡蘿卜切成丁，大米洗凈，同時(shí)放入鍋中煮開，然后小火2分鐘開鍋即可。
養(yǎng)生功效
1、改善貧血：胡蘿卜能加速人體造血功能，及時(shí)補(bǔ)充人體所需的血液，加速血液循環(huán)。
2、防血管硬化：秋冬季節(jié)天氣寒冷，胡蘿卜中含的槲皮素能增加人體血流量，降低血液脂肪含量，防止血管硬化產(chǎn)生。
3、美容養(yǎng)顏：胡蘿卜含有豐富的維生素，且能輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，對(duì)皮膚的新陳代謝進(jìn)行刺激，促進(jìn)血液循環(huán)而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤(rùn)，起到美容健膚的作用，胡蘿卜中所含的維生素能起到淡化痘痘的用作，把胡蘿卜切片敷在臉上搭配使用濱趣蘆薈凝膠，能夠有效去除痘印，起到美容的效果。
胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而通便防癌，便秘特別容易引起痔瘡，取皮硝一兩，槐樹米半斤熬水洗患處，治外痔特效。稍微嚴(yán)重點(diǎn)的比如內(nèi)痔出血、脫肛等癥適當(dāng)涂抹點(diǎn)緹妍堂斷痔膏，一般不出三天，病狀都能大大改善。堅(jiān)持使用一個(gè)療程可以徹底恢復(fù)痔瘡，預(yù)防再次反復(fù)，有痔瘡的朋友可以去試試。
4、小米南瓜粥
做法
南瓜去皮切成小丁，小米洗凈，鍋中加入5倍清水，煮開即可。
養(yǎng)生功效 1、解毒排毒：小米南瓜粥含維生素和果膠，能吸附細(xì)菌及重金屬，如鉛、汞和放射性元素，排出毒素，多吃南瓜可以緩解狐臭，平常外出可以隨身帶一瓶濱趣祛異味噴霧，噴一噴，殺菌去異味，能維持24小時(shí)的清新。
2、預(yù)防感冒：小米南瓜粥能溫補(bǔ)脾胃，增強(qiáng)人體抵抗力，其所含營(yíng)養(yǎng)能快速被人體所吸收，及時(shí)補(bǔ)充能量，有效預(yù)防秋冬感冒。
3、養(yǎng)胃助消化：南瓜所含果膠能保護(hù)胃粘膜，促進(jìn)潰瘍愈合，并且能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，同時(shí)小米也是養(yǎng)胃瘦身的良品，同樣適合身體肥胖者食用，對(duì)自己身材不滿意的女性們可以在臨睡前泡一杯粟滋軒核桃黑豆粉來喝，內(nèi)外調(diào)和才能達(dá)到最佳的瘦身效果。
小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃”。而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”，認(rèn)為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它，不少皮膚病的患者起初都是由濕疹等小問題引起的，建議選擇緹妍堂護(hù)膚乳膏，這是一款具有權(quán)威性的藥用乳膏，針對(duì)濕疹，皮膚瘙癢等癥狀有顯著的療效，各大醫(yī)院首選藥用乳膏，天貓網(wǎng)的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時(shí)不注意買錯(cuò)過。
5、黑芝麻粥
做法
把黑芝麻和大米洗凈后，鍋中放水，煮開后，加適量白糖即可。
養(yǎng)生功效 1、改善體虛：黑芝麻富含生物素，能夠提高身體抵抗力，改善身體虛弱及早衰，很適合瘦弱人群經(jīng)常食用。
2、防動(dòng)脈硬化：黑芝麻中的亞油酸對(duì)人體益處很大，可降低血液中的膽固醇含量，有助于防治動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)。
3、延緩衰老：黑芝麻能起到延緩細(xì)胞衰老的作用，常吃豆類食品不僅對(duì)身體有很大好處，也能有效防止頭發(fā)分叉或斷裂，平時(shí)可以多喝黑芝麻粥配合緹妍堂護(hù)足組合有效改善腳氣。
6、桂圓蓮子粥
做法
蓮子用水泡10分鐘，然后加白糖熬20分鐘左右，把桂圓剝皮后加入繼續(xù)熬3-5分鐘，開鍋即可。
養(yǎng)生功效
1、降壓作用：由于桂圓蓮子粥味味苦，可加入適量冰糖食用，具有強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。
2、增進(jìn)記憶：實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓蓮子粥對(duì)全身有補(bǔ)益，另外對(duì)腦細(xì)胞也特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
3、安胎養(yǎng)血：桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，孕婦常吃對(duì)胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用，胎兒出生的時(shí)候會(huì)因?yàn)樵袐D懷孕時(shí)吃了一些食物導(dǎo)致身體上出現(xiàn)一些奶蘚，如果不小心患上了奶蘚的胎兒建議用緹妍堂嬰兒紫草軟膏，草本植物萃取無激素安全,一天2~3次，幾天可痊愈。
4、防癌抗癌：蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，現(xiàn)代都市人經(jīng)常吸煙喝酒，愛吃一些辛辣食品，加上紫外線電腦等輻射，長(zhǎng)期使用含化學(xué)成分的化妝品，就會(huì)形成紅鼻子，這里小編整理了下治療方法給大家。 橘核+核桃：將橘核3克微炒至黃，曬干，研為末，核桃1個(gè)也研為末，一起用溫酒調(diào)和，敷于鼻部。還有個(gè)更簡(jiǎn)單的方法就是直接使用氏云堂酒糟鼻，聽說這款產(chǎn)品非常的好，專門治療酒糟鼻的，如果您也有酒糟鼻就上淘寶搜搜看吧。
更 多 生 活 小 常 識(shí)
灰指甲：灰指甲不是什么不治之癥，現(xiàn)在治療灰指甲有外科手術(shù)拔甲（痛苦），內(nèi)服抗真菌藥物（危害大，損害身體），但最方便輕松的還是局部外用治療。專家推薦緹妍堂修護(hù)甲膜，只需在病甲上抹抹就好了，不出一周便可見效。
雞眼：預(yù)防發(fā)生雞眼，應(yīng)減少摩擦和擠壓。鞋靴宜柔軟合腳，鞋內(nèi)可襯厚軟的鞋墊或海綿墊，在相當(dāng)于雞眼處剪孔（有孔鞋墊）。足趾畸形者應(yīng)進(jìn)行矯治，患有雞眼的可使用緹妍堂祛繭素，可以滲透皮膚，深層拔毒，去除雞眼。
鼻炎：經(jīng)常洗鼻子可以預(yù)防鼻炎，用掌心盛溫水或溫鹽水,低頭用鼻子吸入,在擤出反復(fù)數(shù)次.不要挖鼻,拔鼻毛剪鼻毛,這些會(huì)引起細(xì)菌感染，在配合使用薈欣福蛇膽噴劑，不吃藥不手術(shù)，噴一噴就好了。
豐胸：胸部小的平時(shí)盡量將胸部挺起，不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部，對(duì)女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法，平胸的妹紙一定要試試濱趣緊實(shí)霜，效果特別好，一個(gè)月就大了，在天貓就有得賣。
婦科疾病：頻繁使用藥字號(hào)洗液、消毒護(hù)墊等，容易破壞陰道弱酸性環(huán)境，陰道的弱酸性環(huán)境能保持陰道的自潔功能，使用緹妍堂女性護(hù)理液更適合日常的清潔保養(yǎng)。
關(guān)節(jié)炎：對(duì)付勁椎/肩周炎/關(guān)節(jié)炎，可以把生姜切片，放在濃鹽水中煮熟，然后貼在脖子、腰間和膝蓋上，能緩解疼痛，目前治療頸椎病以及各類骨病效果比較好的有“薈欣福消痛貼”，藥物成分透過表皮組件滲透至骨關(guān)節(jié)深層，如果是椎間盤或關(guān)節(jié)錯(cuò)位還是要進(jìn)行物理治療。
經(jīng)痛：生理期喝紅糖水能緩解經(jīng)痛，可將當(dāng)歸約3至4片，加紅棗和紅糖，再以適量的水煮約30分鐘后，喝了不但可以解決生理痛，還可以幫助經(jīng)血排得更干凈!經(jīng)期期間可使用緹妍堂衛(wèi)生巾，棉質(zhì)的比較溫和，不容易摩擦皮膚造成皮膚癢，最重要的是不含熒光劑，安全，姐妹在這方面還是得對(duì)自己好一些。
去死皮：再取1小湯匙檸檬汁，以及一勺乳酪、一勺暖蜜糖，在手肘、膝蓋、腳跟部輕擦，時(shí)間維持約10至15分鐘，然后用溫水洗凈，還可以直接使用濱趣薰衣草足膜，能有效去除足部老廢死皮、角質(zhì)、老繭、異味的腳膜。用過一次，讓你的腳像嬰兒般水嫩，讓男人愛不釋手。
中醫(yī)13粥譜 若要不失眠，煮粥添白蓮；
氣短體虛弱，煮粥山藥需；
心虛氣不足，桂圓容易補(bǔ)；
清退高熱癥，煮粥蘆根烹；
若要肝功好，枸杞煮粥妙；
頭暈多汗癥，煮粥加薏仁；
夏令防中暑，荷葉同粥煮；
若要皮膚好，粥里加紅棗；
治理血小板，花生衣煮飯；
若要治口臭，荔枝能根除；
血壓高發(fā)昏，胡蘿卜粥靈；
口渴心煩躁，粥加獼猴桃；
腸胃緩瀉癥，胡桃粥最好。
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